Spoons

Buat sendiri untuk melakukan senarai 'sudu' sehari untuk menguruskan tahap tenaga anda

Perancangan hari anda lebih awal menjimatkan tenaga penting sebagai membuat keputusan yang tergesa-gesa dan minit terakhir boleh meletihkan.

Sepintas lalu, anda akan melihat bahawa aktiviti hari anda akan dapat diurus kerana mereka akan berada di dalam elaun sudu anda.

Terdapat juga pilihan menyesuaikan elaun sudu anda untuk hari ini jika anda mempunyai hari yang sibuk, tidur malam yang kurang tidur atau mengalami suar.

Baru pada tahun 2019 adalah keupayaan untuk menambah aktiviti yang menambah anda, seperti spa atau Yoga, untuk memulihkan sudu.

Sama ada untuk Fibromyalgia, Arthritis, Multiple Sclerosis atau penyakit kronik yang lain, membuat pilihan lebih awal akan memberi anda kuasa untuk merasa yakin membuat rancangan dan memberikan anda rasa kawalan.