Tai Chi at Home

Tingkatkan kecergasan, keseimbangan dan kekuatan anda dengan tai chi dan qigong. Pelajaran yang mudah diikuti membimbing anda dalam seni kuno ini, dengan cara moden.

Tai chi sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan dan bagus untuk minda dan juga badan. Ini diakui oleh NHS sebagai cara untuk mengurangkan tekanan, memperbaiki postur, keseimbangan dan mobiliti umum, dan meningkatkan kekuatan otot pada kaki.

Tidak hairanlah ia juga dikenali sebagai Meditasi in Motion.

Nikmati penstriman tanpa had bila-bila masa yang sesuai dengan anda di telefon bimbit, tablet, komputer riba atau TV - semuanya dari akaun yang sama - jadi anda tidak akan kehilangan kemajuan anda.

Jam pelajaran. Berpuluh tahun pengalaman.

Mark Stevenson berkongsi pengetahuannya selama bertahun-tahun tentang tai chi, qigong dan shibashi, dan membawa seni kuno ini ke dunia moden.

Bagi mereka yang memerlukan penyelesaian cepat, ada latihan pendek yang boleh anda lakukan di meja anda untuk menghilangkan tekanan dari kesibukan di pejabat. Atau untuk pengalaman yang lebih mendalam terdapat 66 gerakan bentuk tai chi White Crane.

Semua difilemkan secara profesional, dan tersedia untuk anda pelajari mengikut kadar anda sendiri, di mana sahaja anda berada.

Apa yang anda boleh pelajari:

Kesemua 66 gerakan White Chi Crane Tai Chi

Lapan Potongan Brokat - bentuk qigong kuno

Tai chi bersenam di pejabat

Mediasi Berdiri

Latihan gerak kaki

Meditasi Qigong

Pengenalan kepada Shibashi

Dan banyak lagi.

Dan dengan pelajaran baru yang ditambahkan setiap bulan, selalu ada sesuatu untuk dipelajari.