TransformMate

TransformMate ialah penukar keuntungan muktamad anda!

Ia akan membantu anda memanfaatkan sepenuhnya senaman gim anda.

Pilih program senaman siap sedia atau buat sendiri menggunakan perpustakaan 500+ latihan. Rancang latihan anda dan jejak kemajuan anda dalam diari. Mencapai keputusan yang terbaik!

Khas untuk anda, kami mereka apl senaman dengan ciri intuitif yang mudah digunakan:

• memilih program senaman berdasarkan data dan matlamat anda

• mencipta, merancang dan menjejaki latihan anda sendiri

• keupayaan untuk berkongsi senaman

• perpustakaan senaman yang sentiasa dikemas kini dengan panduan video tentang teknik senaman

• pemilihan senaman untuk mana-mana kumpulan otot

TransformMate sentiasa diperbaiki, dibangunkan dan dikemas kini untuk menjadi aplikasi latihan yang paling mudah.

Tidak lama lagi ia akan merangkumi:

• lebih banyak latihan di perpustakaan

• mengesan ukuran badan dan kemajuan latihan

• keupayaan untuk mencipta bukan sahaja senaman tunggal tetapi juga program senaman

• ciri untuk menggantikan senaman dalam senaman dengan senaman alternatif, sekiranya gim tidak mempunyai peralatan yang diperlukan

Berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan pada apl kami sekarang:

1. Pilih pelan senaman yang sesuai untuk anda.

• Semua program direka oleh pakar TransformMate berdasarkan penyelidikan saintifik terkini dalam bidang fisiologi dan latihan.

• Dalam aplikasi, anda akan menemui kedua-dua program bina badan (tumpu pada hipertrofi otot) dan program latihan hibrid (gabungan hipertrofi, peningkatan kekuatan, daya tahan, angkat berat dan kemahiran gimnastik).

• Anda boleh memilih program berdasarkan pengalaman anda, bilangan hari latihan setiap minggu dan kumpulan otot tertentu yang ingin anda sasarkan.

• Semasa berlatih, anda akan tahu dengan tepat apa yang anda perlu lakukan: senarai latihan, bilangan set dan ulangan. Keseluruhan program, minggu latihan, sesi latihan, dan latihan disertakan dengan komen pakar.

2. Buat rancangan senaman peribadi anda sendiri

Anda boleh membuat senaman dalam beberapa minit sahaja:

Pilih latihan untuk menyasarkan kumpulan otot tertentu daripada perpustakaan kami, atau tambahkan latihan anda sendiri

Jejaki kemajuan dengan melog masuk pemberat, ulangan dan set

Sediakan pesanan anda sendiri, gabungkan pelbagai latihan, serta super/trisets

Rancang latihan anda lebih awal menggunakan kalendar senaman kami.

3. Pilih senaman dengan mudah dan tingkatkan prestasi anda.

Perpustakaan senaman TransformMate mengandungi lebih daripada 500 latihan dan sentiasa dikemas kini.

Semua latihan dibahagikan kepada kumpulan otot, yang menjadikannya lebih mudah untuk mencari latihan yang anda perlukan untuk senaman anda.

Setiap latihan mempunyai profil terperinci dengan semua arahan dan, yang lebih penting, panduan video untuk teknik yang betul.

Panduan video bukan sahaja menunjukkan teknik senaman yang betul, tetapi ia juga mengandungi penerangan terperinci tentang cara melakukan latihan dengan betul. Dan mereka akan membantu anda memahami:

bagaimana untuk memastikan badan anda dalam kedudukan yang betul semasa senaman

apa yang perlu difokuskan

apakah julat pergerakan yang perlu dilakukan pada kedudukan tertentu

bagaimana untuk menjadikan prestasi anda hebat dan meminimumkan risiko kecederaan

4. Jejaki dan catatkan kemajuan anda untuk mencapai keputusan yang lebih baik dan matlamat baharu

Tandai latihan yang telah anda lakukan, tambah berat, ulangan dan set, jumlah masa senaman dan banyak lagi semasa latihan.

Analisis kemajuan senaman anda, tetapkan matlamat baharu untuk senaman seterusnya dan capai matlamat anda.