TransformMate

TransformMate는 최고의 게인 체인저입니다!

체육관 운동을 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다.

미리 만들어진 운동 프로그램을 선택하거나 500개 이상의 운동 라이브러리를 사용하여 자신만의 운동 프로그램을 만드십시오. 운동을 계획하고 일기에서 진행 상황을 추적하십시오. 최고의 결과를 얻으십시오!

특별히 귀하를 위해 사용하기 쉽고 직관적인 기능을 갖춘 운동 앱을 설계했습니다.

• 데이터 및 목표에 따라 운동 프로그램 선택

• 자신만의 운동 생성, 계획 및 추적

• 운동 공유 기능

• 운동 기술에 대한 비디오 가이드가 포함된 정기적으로 업데이트되는 운동 라이브러리

• 모든 근육 그룹을 위한 운동 선택

TransformMate는 가장 편리한 교육 애플리케이션이 되기 위해 지속적으로 개선, 개발 및 업데이트되고 있습니다.

곧 다음이 포함됩니다.

• 도서관에서 더 많은 연습

• 신체 측정 및 훈련 진행 상황 추적

• 단일 운동뿐만 아니라 운동 프로그램을 생성하는 기능

• 체육관에 필요한 장비가 없는 경우 운동의 운동을 대체 운동으로 대체하는 기능

지금 앱에서 할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

1. 나에게 맞는 운동 계획을 선택하세요.

• 모든 프로그램은 생리학 및 훈련 분야의 최신 과학 연구를 기반으로 TransformMate 전문가에 의해 설계되었습니다.

• 응용 프로그램에서 보디 빌딩 프로그램(근육 비대에 초점)과 하이브리드 트레이닝 프로그램(비대, 근력 강화, 지구력, 역도 및 체조 기술의 조합)을 모두 찾을 수 있습니다.

• 귀하의 경험, 주당 훈련 일수, 목표로 삼고자 하는 특정 근육 그룹에 따라 프로그램을 선택할 수 있습니다.

• 훈련할 때 해야 할 일, 즉 운동 목록, 세트 및 반복 횟수를 정확히 알게 됩니다. 전체 프로그램, 교육 주간, 교육 세션 및 연습에는 전문가의 설명이 수반됩니다.

2. 나만의 운동 계획 세우기

몇 분 만에 운동을 만들 수 있습니다.

라이브러리에서 특정 근육 그룹을 대상으로 하는 운동을 선택하거나 자신의 운동을 추가하십시오.

웨이트, 반복수, 세트에 로그인하여 진행 상황 추적

자신의 순서를 설정하고 다양한 운동과 슈퍼/트리셋을 결합합니다.

운동 캘린더를 사용하여 운동을 미리 계획하십시오.

3. 쉽게 운동을 선택하고 성능을 향상시킵니다.

TransformMate 운동 라이브러리에는 500개 이상의 운동이 포함되어 있으며 계속 업데이트됩니다.

모든 운동은 근육 그룹으로 나누어져 있어 운동에 필요한 운동을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

각 운동에는 모든 지침과 더 중요한 것은 적절한 기술에 대한 비디오 가이드가 포함된 자세한 프로필이 있습니다.

비디오 가이드는 적절한 운동 기술을 보여줄 뿐만 아니라 운동을 올바르게 수행하는 방법에 대한 자세한 설명도 포함합니다. 그리고 그들은 당신이 이해하는 데 도움이 될 것입니다:

운동하는 동안 몸을 올바른 위치에 유지하는 방법

무엇에 집중할 것인가

특정 위치에서 수행해야 하는 동작 범위

성과를 높이고 부상 위험을 최소화하는 방법

4. 더 나은 결과와 새로운 목표를 달성하기 위해 진행 상황을 추적하고 기록합니다.

완료한 운동을 표시하고, 중량, 반복 횟수 및 세트, 총 운동 시간 등을 운동 중 추가하십시오.

운동 진행 상황을 분석하고 다음 운동을 위한 새로운 목표를 설정하고 목표를 달성하세요.