Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Bersedia untuk merekayasa kesihatan anda sendiri? Apl Virtusan ada di sini untuk membantu anda tidur dengan lebih lena, mengoptimumkan tahap tekanan, meningkatkan prestasi kognitif—dan berasa sangat hebat.

**4 tonggak kesihatan kita**

Ciri kami dibahagikan kepada 4 kategori—atau tiang: Tidur, Tekanan, Kesihatan Fizikal dan Prestasi.

Dalam setiap tiang terdapat pelbagai alat digital, dipanggil protokol, yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan kesejahteraan anda di setiap kawasan masing-masing. Kesemuanya mudah difahami, mudah digunakan dan direka untuk sesiapa sahaja untuk mengamalkan tabiat yang lebih sihat setiap hari.

**Tidur lebih nyenyak**

Kesihatan yang lebih baik bermula dengan tidur yang lebih baik.

Kami menyediakan pelbagai alatan digital untuk membantu anda tertidur dengan cepat, berasa tenang sepanjang malam dan berasa pulih dan bersedia untuk menghadapi hari setiap pagi. Gunakan Body Scan sebelum tidur untuk tidur dengan nyenyak, Pandangan Cahaya Matahari Pagi apabila anda bangun untuk memulakan hari dan NSDR apabila anda memerlukan tidur sebentar semasa jadual padat anda.

**Rendahkan tahap tekanan dan kebimbangan**

Kita semua melalui tekanan. Dan dengan Apl Virtusan, kami telah membina pelbagai protokol digital untuk membantu anda kekal berdaya tahan mental.

Terdapat segelintir meditasi yang diceritakan oleh pakar kesedaran—Dr. Shauna Shapiro, untuk membantu anda mencari ketenangan fikiran. Selain itu, gunakan protokol pernafasan, Physiological Sigh, dipandu oleh Dr. Andrew Huberman, apabila tekanan menyerang dan anda perlu menyahmampat di tempat kejadian.

**Kesihatan dan Prestasi Fizikal**

Sebaik sahaja anda berasa betul dan tidur lena, kami ingin membantu anda meningkatkan kesihatan dan prestasi anda, secara fizikal dan mental.

Gunakan protokol seperti 40 Hz untuk meningkatkan kepekatan anda sepanjang hari. Penghidratan Harian ada untuk memastikan anda terhidrat sepanjang hari. Dan, sudah tentu, NSDR, protokol kami yang paling popular, boleh mencetuskan neuroplastisitas dan membantu anda meningkatkan pembelajaran anda—apa sahaja yang anda lakukan.

**Sumber yang disokong sains**

Selain daripada protokol kami, kami mempunyai 200+ kandungan yang boleh anda tonton dan pelajari secara bebas—tentang meningkatkan kesejahteraan anda. Kami telah membincangkan pelbagai topik, daripada keplastikan dan umur panjang kepada prestasi dan pemakanan, disusun oleh saintis terkemuka seperti Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro dan Michael Reid. Ia terdiri daripada episod cepat, 2 minit untuk membantu anda mengetahui lebih lanjut tentang pemakanan atau neurosains dalam ketulan yang boleh dihadam—hinggalah episod podcast selama sejam untuk anda meneliti dan menyelami pelbagai topik berkaitan kesihatan.

**Perjalanan kesihatan anda sendiri**

Jangan ragu untuk mencampur dan memadankan pelbagai protokol untuk membentuk rutin harian anda sendiri. Anda boleh menetapkan pemasa untuk setiap protokol pada halaman rutin anda mengikut keinginan anda. Kemudian, semak tab Kemajuan untuk menjejaki berapa banyak protokol yang telah anda selesaikan sepanjang minggu, berapa banyak cahaya semula jadi yang anda peroleh setiap hari dan sama ada anda telah mengumpul sebarang "minit penuh perhatian" sama sekali.

Berseronoklah membina perjalanan kesihatan anda sendiri—dengan cara anda.

Syarat penggunaan: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/