Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

আপনার নিজের স্বাস্থ্য ইঞ্জিনিয়ার করতে প্রস্তুত? Virtusan অ্যাপটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে, স্ট্রেস লেভেল অপ্টিমাইজ করতে, জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে এখানে রয়েছে—এবং সত্যিই, সত্যিই দুর্দান্ত অনুভব করতে।

**আমাদের স্বাস্থ্যের ৪টি স্তম্ভ**

আমাদের বৈশিষ্ট্যগুলি 4টি বিভাগে বিভক্ত—বা ​​স্তম্ভ: ঘুম, স্ট্রেস, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা।

প্রতিটি স্তম্ভের মধ্যে প্রোটোকল নামে পরিচিত বিভিন্ন ডিজিটাল সরঞ্জাম রয়েছে, যা আপনি প্রতিটি নিজ নিজ এলাকায় আপনার সুস্থতার উন্নতি করতে ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি উপলব্ধি করা সহজ, ব্যবহার করা সহজ এবং প্রত্যেকের জন্য প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

**আরো ভালো ঘুমাও**

ভালো ঘুম দিয়ে ভালো স্বাস্থ্য শুরু হয়।

আমরা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে, সারা রাত শান্তিতে এবং পুনরুদ্ধার বোধ করতে এবং প্রতিদিন সকালে দিনের মোকাবিলা করার জন্য প্রস্তুত বোধ করতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ডিজিটাল সরঞ্জাম সরবরাহ করি। নিশ্চিন্তে ঘুমানোর জন্য বিছানার আগে বডি স্ক্যান ব্যবহার করুন, যখন আপনি দিনের শুরু করতে উঠবেন তখন সকালের সূর্যালোক দেখা এবং আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর সময় যখন আপনার দ্রুত ঘুমের প্রয়োজন হয় তখন NSDR ব্যবহার করুন।

**নিম্ন চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা**

আমরা সবাই মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি। এবং Virtusan অ্যাপের সাথে, আপনাকে মানসিকভাবে স্থিতিস্থাপক থাকতে সাহায্য করার জন্য আমরা বিভিন্ন ডিজিটাল প্রোটোকল তৈরি করেছি।

মননশীলতা বিশেষজ্ঞের দ্বারা বর্ণিত কয়েকটি ধ্যান রয়েছে - ড. শাওনা শাপিরো, আপনাকে মানসিক শান্তি খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য। তার উপরে, শ্বাসপ্রশ্বাসের প্রোটোকল, ফিজিওলজিক্যাল সিগ, ডাঃ অ্যান্ড্রু হুবারম্যান দ্বারা নির্দেশিত, ব্যবহার করুন, যখনই স্ট্রেস আঘাত করে এবং আপনাকে ঘটনাস্থলেই ডিকম্প্রেস করতে হবে।

**শারীরিক স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা**

একবার আপনি ঠিক বোধ করেন এবং শক্ত হয়ে ঘুমান, আমরা আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই আপনার স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে চাই।

সারা দিন আপনার ঘনত্ব উন্নত করতে 40 Hz এর মতো প্রোটোকল ব্যবহার করুন। আপনাকে সারাদিন হাইড্রেটেড রাখতে দৈনিক হাইড্রেশন রয়েছে। এবং, অবশ্যই, NSDR, আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রোটোকল, নিউরোপ্লাস্টিসিটি ট্রিগার করতে পারে এবং আপনার শেখার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে - আপনি যাই করুন না কেন।

**বিজ্ঞান-সমর্থিত সম্পদ**

আমাদের প্রোটোকলের উপরে, আমাদের কাছে 200+ টুকরো সামগ্রী রয়েছে যা আপনি নির্দ্বিধায় দেখতে এবং শিখতে পারেন—আপনার সুস্থতা উন্নত করার বিষয়ে। আমরা নিউরোপ্লাস্টিসিটি এবং দীর্ঘায়ু থেকে শুরু করে কর্মক্ষমতা এবং পুষ্টি পর্যন্ত অসংখ্য বিষয় কভার করেছি, যা শীর্ষস্থানীয় বিজ্ঞানী যেমন অ্যান্ড্রু হুবারম্যান, ডেভিড সিনক্লেয়ার, শাওনা শাপিরো এবং মাইকেল রিড দ্বারা তৈরি। এগুলি হজমযোগ্য অংশগুলিতে পুষ্টি বা স্নায়ুবিজ্ঞান সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করার জন্য দ্রুত, 2-মিনিটের এপিসোডগুলি থেকে শুরু করে ঘন্টাব্যাপী পডকাস্ট পর্বগুলি যাতে আপনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে গভীরভাবে ডুব দিতে পারেন৷

**আপনার নিজের স্বাস্থ্য যাত্রা**

আপনার নিজের দৈনন্দিন রুটিন গঠন করতে বিভিন্ন প্রোটোকল মিশ্রিত এবং মেলে নির্দ্বিধায়। আপনি আপনার রুটিন পৃষ্ঠায় প্রতিটি প্রোটোকলের জন্য আপনার পছন্দ অনুযায়ী টাইমার সেট করতে পারেন। তারপরে, আপনি সপ্তাহে কতগুলি প্রোটোকল সম্পূর্ণ করেছেন, আপনি প্রতিদিন কতটা প্রাকৃতিক আলো পাচ্ছেন এবং আপনি আদৌ কোনও "মাইনফুল মিনিট" জমা করেছেন কিনা তা ট্র্যাক করতে অগ্রগতি ট্যাবটি দেখুন।

আপনার নিজের স্বাস্থ্য যাত্রা-আপনার পথ তৈরিতে মজা করুন।

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/