Yoga Nidra

Yoga Nidra membantu anda berehat sepenuhnya, cas semula & menerokai Diri dalaman anda.

Yoga Nidra ialah amalan meditasi yang mudah dan berkuasa. Anda hanya perlu berbaring dan mendengar arahan. Semasa Yoga Nidra, anda berehat sepenuhnya. Relaksasi adalah pada tahap fizikal, mental dan emosi. Amalan ini membuatkan anda berasa bertenaga. Dan, semasa anda berlatih Yoga Nidra dengan kerap, anda akan mula meneroka Diri dalaman anda - tabiat dan kecenderungan anda, dengan alat untuk bekerja pada diri anda untuk mengembangkan potensi penuh anda.

Dalam aplikasi Yoga Nidra ini, anda dibawa melalui perjalanan berpandu dengan skrip amalan berkembang semasa anda melakukannya dengan kerap.

Anda boleh melakukan Yoga Nidra pada bila-bila masa anda ingin berehat sepanjang hari. Sebagai amalan meditasi, sebaiknya lakukan Yoga Nidra setiap hari pada masa yang ditetapkan. Ia boleh dilakukan pada waktu pagi selepas yoga atau sebarang aktiviti fizikal. Petang atau petang selepas bekerja juga sesuai di mana Yoga Nidra menjadi alat cas semula. Yoga Nidra juga membantu seseorang untuk tidur.

Yoga Nidra telah digunakan untuk relaksasi yang mendalam, dalam pengurusan dan terapi tekanan, untuk meningkatkan proses pembelajaran dalam pendidikan, untuk mengharmonikan potensi dalaman yang tidak sedarkan diri yang lebih mendalam dan membangkitkan, dan sebagai teknik meditasi.

Yoga Nidra sebagai amalan berasal dari Tantra, dan dikodifikasikan oleh Swami Satyananda Saraswati, murid Swami Sivananda dan Pengasas Sekolah Yoga Bihar. Aplikasi ini dibuat daripada ajarannya.

Hari Om Tat Sat