Yoga Nidra

Yoga Nidra hilft Ihnen, sich vollständig zu entspannen, neue Energie zu tanken und Ihr inneres Selbst zu erforschen.

Yoga Nidra ist eine einfache und kraftvolle Meditationspraxis. Sie müssen sich lediglich hinlegen und den Anweisungen zuhören. Beim Yoga Nidra entspannst du dich vollkommen. Entspannung findet auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene statt. Die Praxis hinterlässt ein Gefühl neuer Energie. Und wenn Sie regelmäßig Yoga Nidra praktizieren, beginnen Sie, Ihr Inneres zu erforschen – Ihre Gewohnheiten und Tendenzen, mit Werkzeugen, mit denen Sie an sich selbst arbeiten und Ihr volles Potenzial entfalten können.

In dieser Yoga Nidra-App werden Sie durch eine geführte Reise mitgenommen, wobei sich das Skript der Praxis weiterentwickelt, während Sie sie regelmäßig durchführen.

Sie können Yoga Nidra machen, wann immer Sie den ganzen Tag über entspannen möchten. Als Meditationspraxis ist es am besten, Yoga Nidra jeden Tag zu einer festen Zeit zu machen. Es kann morgens nach dem Yoga oder einer anderen körperlichen Aktivität durchgeführt werden. Auch der Nachmittag oder Abend nach der Arbeit eignet sich, wo Yoga Nidra zum Kraftspeicher wird. Yoga Nidra hilft auch beim Einschlafen.

Yoga Nidra wird zur Tiefenentspannung, zur Stressbewältigung und -therapie, zur Verbesserung des Lernprozesses in der Bildung, zur Harmonisierung des tieferen Unbewussten und zum Erwecken des inneren Potenzials sowie als meditative Technik eingesetzt.

Yoga Nidra als Praxis hat seinen Ursprung im Tantra und wurde von Swami Satyananda Saraswati, Schüler von Swami Sivananda und Gründer der Bihar School of Yoga, kodifiziert. Diese App basiert auf seinen Lehren.

Hari Om Tat Sa