30 Dagen Burpees

De 30 dagen burpees challenge is de ideale thuis workout voor man en vrouw.

Je wilt fit worden? Dan moet je Burpees gaan doen! De Burpee is een perfecte oefening om je gehele lichaam in korte tijd optimaal te trainen.

De 30 dagen burpee challenge is een uitdaging met daarin de misschien wel meest pittige oefening die er bestaat: de burpee. De oefening is erg pittig, maar tegelijk ook super effectief. Dit komt omdat je je hele lichaam met slechts één oefening traint. Daarnaast verhoog je ook je hartslag. Dit maakt het een cardio en krachtoefening in éen. Durf jij het aan om de 30 dagen burpee challenge te doen?

Vet verbranden met burpees

Je kan lekker thuis trainen, je hebt geen materialen nodig, en je kan hem zowel binnen als buiten doen. In een minuut verbeter je kracht, conditie, snelheid en souplesse. En mooi meegenomen: het geeft je vetverbranding een flinke boost. Perfect om nog snel zomer fit te worden!

Wanneer je je hele lichaam optimaal wilt trainen is de burpee daar uitermate geschikt voor. Daarnaast kun je de oefening in verschillende niveaus doen, zodat je jezelf kunt blijven uitdagen.

De burpee wordt door de meeste mensen heel pittig gevonden en daardoor is de 30 dagen burpee challenge een echte uitdaging. Houd jij het 30 dagen vol, dan is dat oprecht iets om trots op te zijn.

Waarom is de burpee zo'n goede oefening?

Met de oefening train je je hele lichaam: billen, borst, buik, armen en hamstrings. Ook werk je aan je balans en je conditie. Je kunt in een korte tijd relatief veel calorieën verbranden en dit maakt het een echt fantastische oefening voor zowel man als vrouw. Wanneer je dertig dagen lang de burpee workout challenge hebt gedaan, zul je absoluut resultaat zien.