30 روز Burpee چالش بهترین تمرین burpee شما می توانید در خانه انجام است.
به ماشین چربی سوز!
Burpees: ما عشق را به اونا متنفر است، اما اگر شما به این 30 روز چالش چوب، شما احساس تر قوی تر، سخت تر، و بیشتر تا پایان ماه باب روز است.
این اعتصاب تمرین ترس را در دل بسیاری از مربیان، اما آنچه شما از ترس به معنای واقعی کلمه می تواند به شما قوی تر و خوش اندام است.
به Burpee تمرین
آن را به عنوان یکی از شدید ترین چربی متلاشیکننده کامل هر کسی تمرین بدن می تواند انجام دهد در نظر گرفته.
اگر شما این تمرین ترس زمان برای شما به آن را در آغوش و به طور منظم آن را در روال تمرین خود را در آن است.
به همین دلیل این 30 روز Burpee چالش به تدریج معرفی بدن خود را به آن، به نقطه ای که شما تبدیل به یک burpee حرفه ای!
آنها به نام شده است ورزش کارآمد شناخته شده برای بشر، و انجام آنها را هر روز پاداش بیش از شما می توانید تصور است.
بهبود نشان می دهد Burpee تمرینات در تناسب اندام و قدرت عضلانی قلب و عروق و کاهش چربی کل بدن.
بنابراین اگر شما شده است را انجام نمی burpees نگران نباشید چون این چالش 30 روز قطعا شما را برای شروع.
burpee یک تمرین موثر است که ایجاد قدرت و به چالش می کشد سیستم قلبی عروقی شما همه در یک بار است. در صورتی که کافی نیست، burpees همچنین به شما کمک توسعه ABS قاتل.
راستش، این ورزش burpee را می توان برای هر کسی تهدید آمیز، حتی اگر شما یک روال تمرین به طور منظم. Burpees فقط برای ورزشکاران و بازی رایانه نیست، اما آن را نیز انجام شگفتی برای هر کسی که مایل به در چالش 30 روز است.
بله، ممکن است برای زن و شوهر روز اول سخت است اما به عنوان بدن شما می شود به حرکت عادت کرده اند شما را در هیچ زمان بهتر شده است. و شما شروع به احساس و تغییرات مثبت در بدن خود را ببینید!
burpee بدون نیاز به تجهیزات و کارآمد، جنبش کاربردی است زیرا هر بخشی از بدن خود را. ایده آل برای ورزش در خانه بدون تجهیزات.