5 Min Plank - Talking time cou

Beste timer voor de beroemde 5 Min Plank-oefening.

De app toont je de positie, het aftellen, laat je weten wanneer je moet veranderen, wanneer je moet rusten en wat de volgende positie is.

Geschiedenis - houdt een overzicht van al uw trainingssessies bij.

Weg met de planche of stopwatch. Gebruik gewoon de app, deze zal je gedurende de hele routine begeleiden.

Als je een elleboogplank aan de voorkant ten minste 30 seconden kunt vasthouden en voldoende bekwaam bent om elkaar een tijdje in positie te houden, dan ben je klaar om alles op een circuit zoals de app presenteert.