Anxiety Solution Stress Relief

*LEVENSVERANDERENDE APP*

The Anxiety Solution is de nummer 1 speciale angst-app. Het bevat meer dan 70 mindfulness-, meditatie-, ademhalingstools, slaapverhalen en fitnessroutines op basis van bewezen wetenschap voor stressverlichting, angst, depressie, verbetering van de stemming en kalmte van je geest.

*ADVIES IN ACTIE*

De app is ontwikkeld in samenwerking met angstexpert, therapeut en Penguin Random House-auteur Chloe Brotheridge en is gebaseerd op haar bestseller The Anxiety Solution. We hebben haar persoonlijke ervaring en advies omgezet in dagelijkse praktijk om je te helpen angst en stress te beheersen en te overwinnen.

*DE COMPLETE ANGST TOOLKIT*

Ontspan, voel je binnen enkele minuten helderder, rustiger en zelfverzekerder met ademhalingshulpmiddelen, meditatieoefeningen, slaapverhalen, kalmerende muziek, artikelen en stemmingsregistratie. Het is ook directe ondersteuning op het moment dat u deze het meest nodig heeft.

De app bevat tools en praktijken om:

- Stop paniekaanvallen

- Slaap beter

- Focus meer

- Rustige zorgen

- Zelfrespect opbouwen

- Beheer sociale angst

- Productiviteit verhogen

- Voel je goed op sociale media

- Neem moeilijke beslissingen

- Boost je humeur

- Oefen mindfulness

- Pak lastige gedachten aan

- Omgaan met onzekerheid

- Wees aanwezig in het moment

- Vergroot het zelfvertrouwen van het lichaam

En meer...

*MEER DAN MEDITATIE*

De cursus van 28 sessies leidt je naar rust, ontspanning en vertrouwen in je dagelijkse leven. Er zijn de beste benaderingen nodig om u te helpen vinden wat voor u werkt, waaronder:

- Cognitieve gedragstherapie (CGT) technieken om je zorgen weg te werken

- Visuele ademhalingsgidsen om je geest te kalmeren

- HIIT-workouts om je lichaam in beweging te krijgen

- Yogavideo's

- Slaapverhalen om je te helpen ontspannen voordat je gaat slapen

- Journaling om gewoonten van positiviteit en meer te creëren.

Volg en visualiseer uw stemming en symptomen in de loop van de tijd om uw voortgang te volgen, uw triggers te begrijpen en erachter te komen wat het beste voor u werkt.

Creëer gepersonaliseerde welzijnsroutines en ontwikkel dagelijkse gewoonten om elke dag een vleugje positiviteit toe te voegen.

Gebruiksvoorwaarden

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/