Anxiety Solution Stress Relief

PSYT

Sep 16, 2024

227.0 MB
ขนาดไฟล์
Android 6.0+
Android OS

ดาวน์โหลด APK

วิธีการติดตั้ง XAPK / APK

เกี่ยวกับ Anxiety Solution Stress Relief

หลักสูตร 28 ขั้นตอนพร้อมเครื่องมือฝึกสติเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

*แอพเปลี่ยนชีวิต*

The Anxiety Solution เป็นแอพความวิตกกังวลอันดับ 1 มีการฝึกสติ การทำสมาธิ เครื่องมือช่วยหายใจ เรื่องราวการนอนหลับ และกิจวัตรการออกกำลังกายกว่า 70 รายการตามหลักวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาความเครียด ช่วยวิตกกังวล ซึมเศร้า ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และทำให้จิตใจสงบ

*คำแนะนำในการดำเนินการ*

แอปได้รับการพัฒนาร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านความวิตกกังวล นักบำบัดโรค และผู้เขียน Penguin Random House Chloe Brotheridge และอิงจากหนังสือขายดีของเธอ The Anxiety Solution เราได้เปลี่ยนประสบการณ์ส่วนตัวและคำแนะนำของเธอให้เป็นกิจวัตรประจำวันเพื่อช่วยให้คุณจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและความเครียด

*ชุดเครื่องมือวิตกกังวลที่สมบูรณ์*

ผ่อนคลาย รู้สึกโล่ง สงบ และมั่นใจมากขึ้นในไม่กี่นาทีด้วยเครื่องมือช่วยหายใจ การฝึกสมาธิ เรื่องราวการนอนหลับ ดนตรีที่สงบ บทความ และการติดตามอารมณ์ นอกจากนี้ยังสนับสนุนทันทีเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

แอพนี้มีเครื่องมือและแนวทางปฏิบัติเพื่อ:

- หยุดการโจมตีเสียขวัญ

- นอนหลับดีขึ้น

- โฟกัสมากขึ้น

- สงบกังวล

- สร้างความนับถือตนเอง

- จัดการความวิตกกังวลทางสังคม

- ปรับปรุงผลผลิต

- รู้สึกดีบนโซเชียลมีเดีย

- ตัดสินใจยาก

- เพิ่มอารมณ์ของคุณ

- ฝึกสติ

- จัดการกับความคิดที่ยุ่งยาก

- จัดการกับความไม่แน่นอน

- อยู่กับปัจจุบัน

- เพิ่มความมั่นใจให้ร่างกาย

และอื่น ๆ...

*มากกว่าการทำสมาธิ*

หลักสูตร 28 เซสชั่นจะนำคุณไปสู่ความสงบ ผ่อนคลาย และความมั่นใจในชีวิตประจำวันของคุณ ต้องใช้แนวทางที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณพบสิ่งที่เหมาะกับคุณ รวมถึง:

- เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อขจัดความกังวลของคุณ

- คู่มือการหายใจด้วยภาพเพื่อทำให้จิตใจสงบ

- การออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว

- วิดีโอโยคะ

- นิทานก่อนนอนเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน

- การจดบันทึกเพื่อสร้างนิสัยเชิงบวกและอื่น ๆ

ติดตามและแสดงภาพอารมณ์และอาการของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อติดตามความคืบหน้า ทำความเข้าใจสิ่งกระตุ้น และค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

สร้างกิจวัตรความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคลและพัฒนานิสัยประจำวันเพื่อเพิ่มพลังบวกให้กับทุกๆ วัน

ข้อกำหนดการใช้งาน

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

แสดงเพิ่มเติม

What's new in the latest 1.1.0.0

Last updated on 2024-08-13

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing [email protected].

แสดงเพิ่มเติม