Avocado Smoothies - Healthy Sm

Met honderdduizenden combinaties van fruit, groenten en natuurlijke zoetstoffen maken smoothies het gemakkelijk om de voedingsvoordelen van het ontbijt te krijgen zonder saai te worden. we testen altijd nieuwe recepten, maar wilden onze go-to-smoothie delen.

Studies tonen aan dat het eten van een gezond ontbijt kan helpen bij de cognitieve functie (vooral het geheugen) en zelfs de stemming kan verbeteren. Dit is belangrijk om op het werk vol te houden. we voegen California Avocado's toe aan ons ontbijt

Naast hun geweldige, romige texturen, zijn avocado's geweldig omdat ze de enige vrucht zijn (ja, ze worden geclassificeerd als fruit!) Met enkelvoudig onverzadigde vetzuren - de gezonde vetten die ons lichaam nodig heeft om te functioneren. Dit is vooral goed nieuws voor mensen die een meer plantaardige levensstijl volgen. Dierlijke producten zijn niet de enige manier om deze gezonde vetten te krijgen!

Het meest voorkomende vetzuur in avocado's is oliezuur (dat ook wordt aangetroffen in olijfolie). Oliezuur is in verband gebracht met verminderde ontsteking in het lichaam, evenals gezondere cellen. Bovendien zijn avocado's vol vezels, is aangetoond dat ze het cholesterolgehalte verlagen in klinische onderzoeken en vol foliumzuur. Ze zijn ook een geweldige bron van vitamine K, E, C, magnesium en kalium. Oh, en jij kunt hun zaden eten.

in deze gratis app enkele van de beste gezonde smoothierecepten die des te beter zijn gemaakt met avocado