Burn Calories

Hoe u uw favoriete eten kunt verbranden

Hoe verbrand je je favoriete eten?

Wie wil er na een lange week niet op de bank groeten met pizza en een lekker biertje?

Maar als je wist hoeveel lichaamsbeweging er nodig was om dat stuk pizza af te branden, denk je dan dat je van gedachten zou kunnen veranderen en in plaats daarvan voor een salade zou gaan? Misschien niet, maar je zou jezelf kunnen beperken tot één sneetje en één pint in plaats van een seconde of langer te reiken, aangezien een enkele sneetje en pint de gemiddelde man een uur en 20 minuten op de fiets 'kosten'.

Neem bijvoorbeeld de 490 calorieën in een Big Mac. De gemiddelde vrouw zal 68 minuten, meer dan een uur, aan gewichtheffen kosten om die calorieën te verbranden. Jongens hebben het een beetje gemakkelijker, maar niet zozeer, omdat ze maar 57 minuten aan gewichten nodig hebben om van die burger af te werken. Als je de grote jongen bij die burger krijgt, wil je je tijd aan gewichtheffen verdubbelen tot ongeveer 2 uur voor mannen om de maaltijd op nul te zetten. Was die hamburger en vuur de maaltijd af met een frisdrank en de gemiddelde vrouw kijkt naar ongeveer 2 uur cardio om de caloriekosten van die ene fastfoodmaaltijd te compenseren.