Burn Calories

如何烧掉自己喜欢的食物？

漫长的一周后，谁不想在沙发上吃些比萨饼和一杯好啤酒？

但是，如果您知道需要多少运动才能燃烧掉这片比萨饼，您认为您可能会改变主意并选择一份沙拉吗？也许不是，但您可能会限制自己只吃一小片和一品脱，而不是花一秒钟或更长时间来考虑一小片和一品脱会“花费”普通男性骑车一小时20分钟。

以巨无霸中的490卡路里为例。一个女人平均要花68分钟（一个多小时）的举重才能燃烧掉这些卡路里。伙计们可以轻松一些，但要省得多，只需要57分钟的举重即可解决这个汉堡。如果您觉得该汉堡包能使您大吃一惊，那么您正在考虑将男子举重的时间增加一倍，达到2小时左右，以使餐点归零。将汉堡洗净并用苏打粉烧掉，平均每个女人要花2个小时左右，以抵消那顿快餐的热量成本。