Burn Calories

좋아하는 음식을 태우는 방법

좋아하는 음식을 태우는 방법?

긴 일주일을 보낸 후 피자와 좋은 맥주를 마시 며 소파에서 채식을하고 싶지 않은 사람이 있습니까?

그러나 피자 조각을 태우는 데 얼마나 많은 운동이 필요한지 알고 있다면 마음을 바꾸고 대신 샐러드를 먹을 수 있다고 생각하십니까? 아마도 그렇지 않을 수도 있지만, 한 조각과 파인트가 평균적인 남성에게 자전거로 1 시간 20 분을 "비용"으로가는 것을 고려하면 몇 초 이상 손을 뻗는 대신 한 조각과 1 파인트로 제한 할 수 있습니다.

예를 들어 Big Mac의 490 칼로리를 고려하십시오. 평균적인 여성이 이러한 칼로리를 태우기 위해 역도를하는 데 68 분, 1 시간 이상이 걸릴 것입니다. 남자들은 좀 더 쉽게 할 수 있지만 그다지 많지는 않습니다. 그 햄버거를 만들기 위해 57 분의 무게 만 있으면됩니다. 그 햄버거로 큰 튀김을 얻는다면 식사를 제로화하기 위해 남성의 역도 시간을 약 2 시간으로 두 배로 늘리는 것입니다. 햄버거를 씻고 소다수로 식사를 해체하면 평균적인 여성들은 단일 패스트 푸드 식사의 칼로리 비용을 상쇄하기 위해 약 2 시간의 유산소 운동을 봅니다.