Butt workout & Been workout

Werk thuis aan stevige billen en slanke benen met deze doeltreffende work-out! Je hebt geen apparatuur nodig, je kunt de oefeningen altijd en overal doen. Werk je elke dag een paar minuten in het zweet en merk resultaat binnen slechts 4 weken!

De 30-daagse training voor billen en benen bieden systematische 30-daagse uitdagingen met 3 moeilijkheidsgraden. Ze zijn geschikt voor zowel beginners als professionals. De work-outschema's pakken 3 belangrijke spiergroepen aan: bilspieren, dijen en benen. Dit kan helpen om doeltreffend je billen te liften, je benen slanker te maken en een sexyer lijf te krijgen.

Met 3D-ANIMATIES en video's kun je er zeker van zijn dat je de juiste houding gebruikt. Tijdens elke work-out geven we je TIPS IN REAL TIME die je helpen het maximale uit je work-outs te halen en optimaal te presteren.

Gebruik dit trainingslogboek en houd automatisch elke dag bij hoeveel je beweegt, hoeveel calorieën je verbrandt en hoeveel je bent afgevallen. Synchroniseer gegevens met Google Fit. Elke dag verhogen we de intensiteit van de oefening. Neem daarom om de drie dagen een pauze, zodat je lichaam kan wennen.

WAAROM MOET JE KIEZEN VOOR 30-DAAGSE TRAINING VOOR BILLEN EN BENEN?

☆ Persoonlijke fitnesscoach ☆

√ 3D-animaties en videobegeleiding, alsof je een personal trainer hebt

√ Coachingtips bij iedere oefening die je helpen om de juiste houding te gebruiken voor de beste resultaten

☆ Doeltreffende work-outs ☆

√ Wetenschappelijk bewezen doeltreffendheid voor vetverbranding en afvallen

√ Korte en doeltreffende fitnesswork-outs voor dames

√ Fitness-app voor vrouwen die mooiere billen en slanke benen willen

√ Work-outs maken gebruik van lichaamsgewicht, geen apparatuur nodig

√ Kies zelf of je thuis of in de sportschool gaat trainen

√ 30-daagse uitdagingen voor billen en benen voor elk conditieniveau, geschikt voor iedereen

√ Work-out voor billen en work-out voor benen voor dames die sexy perzikbillen en slanke benen willen

☆ Aangepast work-outschema ☆

√ Vervang oefeningen die je niet wilt doen

√ Wijzig de volgorde van oefeningen of het aantal oefeningen

√ Stel de rusttijd tussen oefeningen in

☆ Handige functies ☆

√ Work-outherinnering helpt je van lichaamsbeweging een dagelijkse gewoonte te maken

√ Synchroniseer gegevens met Google Fit

√ Houd bij hoeveel je bent afgevallen

√ Houd bij hoeveel calorieën je hebt verbrand en bereken je BMI

√ Controleer op elk moment je voortgang en blijf altijd gemotiveerd!