Упражнение для ног и ягодиц

Накачайте крепкие и сильные ноги и ягодицы дома с помощью эффективных тренировок! Вам не понадобится оборудование, упражнения можно выполнять где и когда угодно. Попотев всего пару минут в день, вы увидите большие перемены уже через 4 недели!

В «Тренировках для ног и ягодиц на 30 дней» вы найдете систематические планы тренировок 3 различных уровней, рассчитанные на 30 дней. Упражнения подходят как новичкам, так и профессионалам. В планы входят тренировки на 3 основные группы мышц: ягодицы, бедра и ноги. Они помогут подтянуть ягодицы, сделать ноги стройнее, а тело – сексуальнее.

3D-АНИМАЦИИ и видео помогут правильно выполнять упражнения. По ходу каждой тренировки вы будете получать СОВЕТЫ для лучших результатов.

Используйте трекер для отслеживания ежедневных тренировок, сожженных калорий и потери веса. Синхронизируйте данные с Google Fit. Каждый день мы увеличиваем интенсивность тренировок, поэтому для адаптации тела необходимо делать перерывы каждые три дня.

ПОЧЕМУ ИМЕННО «ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ НА 30 ДНЕЙ»? 👉

👑 Личный фитнес-тренер

√ 3D-анимации и видео – это ваш персональный тренер.

√ Рекомендации к каждому упражнению помогут правильно их выполнять для достижения лучших результатов.

💪 Эффективные тренировки

√ Научный подход к сжиганию калорий и похудению

√ Короткие и эффективные тренировки для женщин

√ Фитнес-приложение для женщин, позволяющее привести ноги и ягодицы в тонус

√ Упражнения с массой собственного тела — никаких тренажеров

√ Тренировки дома или в зале по желанию

√ 30-дневные программы тренировки ног и ягодиц с заданиями разной сложности, которые подойдут для всех

√ Тренировки для ягодиц и ног сделают ваши формы сексуальнее и изящнее

👌 Настраивайте план тренировок для себя

√ Заменяйте неподходящие упражнения

√ Меняйте порядок или количество упражнений

√ Задавайте паузы между упражнениями

⭐ Полезные функции ⭐

√ Напоминания помогут тренировкам войти в привычку.

√ Синхронизация данных с Google Fit.

√ Отслеживание прогресса похудения.

√ Отслеживание сожженных калорий, расчет ИМТ.

√ Отслеживайте свой прогресс в любое время и не теряйте мотивацию!