Cysterhood-Staging

The Cysterhood is de grootste gemeenschap van PCOS-vrouwen die leren hun symptomen om te keren en af ​​te vallen terwijl ze onze beproefde PCOS-methode voor gewichtsverlies volgen.

The Cysterhood is een app ontworpen door Tallene & Sirak. Tallene is een geregistreerde diëtist die zelf PCOS heeft omgekeerd en Sirak is een PCOS Personal Trainer.

Met onze PCOS-methode voor gewichtsverlies kunnen cysters 1-2 pond per week verliezen en eindelijk de resultaten zien die ze verdienen.

WAT IS DE CYSTERHOOD EN HOE KUNNEN WIJ U HELPEN?

- MIJN PCOS-PLAN: Wekelijkse maaltijd- en trainingsschema's die kunnen worden aangepast. Dagelijkse voortgangs- en gewoonte-trackers zodat u uw resultaten kunt zien

- RECEPTEN: een bibliotheek met gluten- en zuivelvrije recepten die snel en gemakkelijk zijn, ontworpen door een geregistreerde diëtist voor PCOS-gewichtsverlies

- WORKOUTS: een bibliotheek met workouts om thuis of in de sportschool te doen, ontworpen door een PCOS Personal Trainer

- LEER: 5 Stappen naar PCOS Gewichtsverlies Masterclass

- COMMUNITY: een besloten community waar je vragen kunt stellen en voortgang kunt delen met Tallene, Sirak en duizenden cysters

DEZE APP IS PERFECT VOOR JOU ALS:

- Je hebt PCOS-symptomen zoals een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, onbedwingbare trek, angst, gewichtstoename, cystische acne, haaruitval... en je wilt gewoon weer je pre-PCOS-zelf voelen.

- Er is je verteld om "gewoon af te vallen", maar niemand gelooft hoe hard je het eigenlijk hebt geprobeerd, dus het voelt gewoon alsof je lichaam "gebroken" is.

- Je hebt minder calorieën binnengekregen en harder gesport, maar de weegschaal gaf geen krimp en je voelde je alleen maar angstig en vermoeid de hele tijd

MIJN PCOS-PLAN

- Een wekelijks maaltijd- en trainingsplan, wij nemen het denkwerk voor je uit handen

- Recepten voor elke dag van de week en bijbehorende boodschappenlijst

- Wekelijks geplande trainingen en rustdagen

- Dagelijkse gewoonte- en voortgangstrackers om doelen aan te passen

RECEPTEN

- Elke week een nieuw maaltijdplan

- 100+ gluten- en zuivelvrije recepten (ontbijt, lunch, diner, snacks, desserts)

- Ontvang elke maand 10 NIEUWE gluten- en zuivelvrije recepten

- Mogelijkheid om een ​​recept te selecteren binnen uw koolhydratentolerantie

- Vegetarische opties beschikbaar

- Alle recepten zijn ontworpen door Tallene, een geregistreerde diëtist voor PCOS-gewichtsverlies

TRAININGEN

- Trainingsprogramma's van 4 weken

- Volledige bibliotheek met PCOS-vriendelijke trainingen die zijn ontworpen om af te vallen

- Maandelijkse live trainingssessies (of bekijk herhalingen!)

- Workouts die je in je woonkamer of in de sportschool kunt doen

- Alle trainingen zijn ontworpen door Sirak, een PCOS Personal Trainer

LEREN

- Leer onze beproefde methode in de Masterclass: 5 Stappen naar PCOS Gewichtsverlies

- Stap 1: Ontdek uw PCOS-type en wat u kunt doen om het te beheren

- Stap 2: leer hoe gluten PCOS beïnvloeden en hoe u het gemakkelijk in uw dieet kunt vervangen

- Stap 3: leer hoe zuivel PCOS beïnvloedt en hoe u uw verslaving aan zuivel kunt doorbreken

- Stap 4: Ontdek uw dagelijkse koolhydraattolerantie

- Stap 5: leer hoe u kunt trainen voor PCOS en zie daadwerkelijk de resultaten die u verdient

- Download het werkboek, maak aantekeningen en sla ze op in de app

- Maandelijkse Q&A-gesprekken met Tallene & Sirak

GEMEENSCHAP

- Krijg toegang tot een privégemeenschap vol duizenden cysters die PCOS omkeren

- Stel vragen die direct worden beantwoord door Tallene, Sirak en je cysters

- Deel overwinningen, voortgang, voedselfoto's, workout-selfies en meer!

- Lees inspirerende Cysterhood-verhalen over hoe ze hun symptomen omkeerden

VOEL JE WEER PRE-PCOS ZELF!

EEN BERICHT VAN TALLENE:

Ik ben Tallene en ik heb ook PCOS! Ik ben een geregistreerde diëtist en ik wil je helpen om te gedijen met PCOS zoals ik dat nu kan. Gedurende de 10 jaar die ik besteedde aan het onderzoeken van mijn gezondheid, verloor ik 30 pond, verwijderde mijn cystische acne en eierstokcysten, en voelde alsof ik een mentale wedergeboorte had.

Maar... het was niet makkelijk, en ik wil niet dat je er TIEN JAAR over doet zoals bij mij! Je kunt alles leren wat je moet weten over PCOS, zonder alle tranen en onrust. We hebben The Cysterhood ontworpen als een centrum van informatie en bronnen, zodat je op een leuke en informatieve manier kunt leren.