ELL-EVATE - Recipes & Workouts

VOEDING

Of je nu een vast maaltijdplan wilt volgen of je calorieën wilt bijhouden, ELL-EVATE kan precies dat en meer met meer dan 1500 recepten. Elk maaltijdplan wordt geleverd met macro's en calorieën die specifiek op u en uw doelen zijn afgestemd. Kies uit een veganistisch, vegetarisch, glutenvrij of standaard maaltijdplan. Elk maaltijdplan is zorgvuldig geselecteerd door Ellie en bevat veel van haar smakelijke recepten die je in staat stellen om volledige voedselvrijheid te hebben terwijl je je doelen bereikt. Bovendien kunt u met ELL-EVATE uw voedselinname volgen, dus als u zin ​​heeft in iets dat niet op uw maaltijdplan staat, kunt u dit voedsel toch eten en op het goede spoor blijven.

Bovendien kunt u met ELL-EVATE uw voedsel volgen met behulp van een gebruiksvriendelijk systeem. Je kunt Ellie's recepten toevoegen aan de tracker van ELL-EVATE en ervoor zorgen dat je dag vol zit met al het goede.

BOODSCHAPPENLIJST

ELL-EVATE maakt elke dag automatisch een boodschappenlijstje voor het exacte voedsel dat je nodig hebt voor je maaltijdplan. Ik heb het al? Vink het gewoon af!

WATERTRACKER

Als je moeite hebt om water te drinken, zal ELL-EVATE je motiveren om gehydrateerd te blijven met zijn eigen watertracker.

TRAININGEN

Ellie heeft realtime thuistrainingen opgenomen die geschikt zijn voor alle vaardigheden voor wanneer je dat extra beetje motivatie nodig hebt. Bovendien kunnen alle trainingen worden gedaan met eenvoudige apparatuur zoals een paar dumbbells of zelfs waterflessen! Elke training is geprogrammeerd met het huis in gedachten, dus het is prima als je maar een kleine ruimte hebt.

WORKOUT BIBLIOTHEEK

Weerstandstraining

Cardiocircuits

HIIT (High Intensity Interval Training)

Stretch-routines

Cooldowns

Opwarming

Ab-trainingen

TRAININGSUITDAGINGEN

Zin in een uitdaging? Ellie heeft onderweg specifieke uitdagingen geprogrammeerd voor als je dat extra zetje wilt. Elke uitdaging bestaat uit een reeks trainingen die elke dag moet worden voltooid. Zodra de ene is voltooid, wordt de volgende vrijgegeven, waardoor je alle motivatie hebt om elke dag door te komen.

VOORTGANG TRACKING

Een van de belangrijkste dingen als het gaat om het bereiken van je fitnessdoelen, is om verantwoordelijk te zijn. ELL-EVATE doet dit voor u door u een ruimte te geven om elke dag uw gewicht te registreren.

ABONNEMENT & VOORWAARDEN

ELL-EVATE is gratis te downloaden en biedt de volgende abonnementen:

Maandelijks £9.99

Driemaandelijks £23,99

Jaarlijks £ 79,99

Ga voor onze volledige voorwaarden en ons privacybeleid naar: https://ell-evate.com/regulations

https://ell-evate.com/privacyPolicy