Erectiestoornissen Oefeningen

"Frustrerend en pijnlijk, erectiele dysfunctie (ED) is een probleem dat zich voordoet in veel mannen, en om vele redenen. ED wordt vaak veroorzaakt door lichamelijke aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes, obesitas en lage testosteron. Andere oorzaken kunnen zijn psychische problemen, de doorbloeding problemen, hormonale schommelingen, en schade aan de zenuwen. Het behandelen van ED met medicijnen zoals sildenafil (merknaam: Viagra) is niet de enige optie. In plaats daarvan zijn er oefeningen die je kunt doen. Een studie van de Universiteit van het Westen in de Britse vond dat het bekken oefeningen geholpen 40 procent van de mannen met ED herwinnen normale erectiele functie. Ze hielpen ook een extra 33,5 procent een aanzienlijke verbetering van de erectiele functie. Aanvullend onderzoek suggereert bekkenbodem spiertraining kan nuttig zijn voor de behandeling van ED evenals andere bekkenbodem problemen kwesties. Bekkenbodemoefeningen het verbeteren van de kracht van de bekkenbodemspieren en zijn beter bekend als Kegel oefeningen, yoga, aerobics en zwemmen. Vrouwen zijn goed Kegels in de voorbereiding op en spierspanning na de bevalling terug te krijgen. Kegels bevorderen ook urine-incontinentie en seksuele gezondheid. Kegel oefeningen kunnen mensen profiteren. In het bijzonder, ze helpen om de bulbocavernosus spieren te versterken. Deze belangrijke spier doet drie banen: het laat de penis te verslinden met bloed tijdens een erectie, pompt tijdens een zaadlozing, en het helpt het legen van de urethra na het plassen.

Onze erectiestoornissen Oefeningen Apps voor het voorkomen van erectiestoornissen en het verbeteren van uw “performance” in de slaapkamer.

Sex oefeningen voor mannen omvatten een scala van activiteiten, moves, en strekt zich uit je kunt doen om je seksleven te verbeteren. Deze bewegingen helpen versterken van de spieren in het bekkengebied en andere gebieden van het lichaam om te helpen met de positie en uithoudingsvermogen. Leer hoe Kegels en andere exercies kunnen helpen met vroegtijdige zaadlozing, sterkere bouw en erectiestoornissen. Het opnemen van deze sex oefeningen voor mannen in uw wekelijkse routine zal u helpen gewicht te verliezen, krijgen spierspanning en de flexibiliteit te vergroten, terwijl de bloedstroom naar je geslachtsdelen. Het effect van deze oefeningen kunnen hebben op je lichaam voelt u zich zekerder en maak uw partner kennis te nemen. Uit onderzoek is gebleken dat voor mannen en vrouwen boven de 55, een hoge mate van seksuele activiteit worden geassocieerd met hogere graden van fitness in vergelijking met jongere inactieven.

KENMERKEN:

• Kegel oefening is voor erectiestoornissen - How To ED Met Kegel oefeningen Cure?

• Yoga houdingen voor erectiestoornissen

• Aerobic Oefeningen

• Zwemmen

Tips en waarschuwingen:

• Wees niet lui, te oefenen en gezond!

• Warm ups voor de training om blessures te voorkomen - Do pushups -

• De app kun je beginnen met trainen op een niveau dat gelijk is aan

om je vaardigheden, probeer dan niet te steile overslaan.

Disclaimer:

Dit leverde in deze inhoud informatie is niet bedoeld als professioneel training advies. De verstrekte informatie is voor educatieve doeleinden. Alle oefeningen die u uitvoert zijn voor uw eigen verantwoordelijkheid en voor eigen risico. Raadpleeg altijd uw arts of zorgverlener voor het begin van elke oefening regime. Wij zijn niet aansprakelijk of verantwoordelijk voor eventuele verwondingen opgelopen tijdens of na het uitvoeren van een oefening in deze content.

"