Flexibility, Stretch Exercises

Rekken is uitermate belangrijk voor uw algehele gezondheid. Rekoefeningen verbeteren de flexibiliteit. Betere flexibiliteit verbetert uw prestaties bij fysieke activiteiten, verkleint uw risico op blessures, stelt uw spieren in staat om zo efficiënt mogelijk te werken.

Regelmatige rekoefeningen kunnen helpen om de bloeddruk te verlagen, de hartslag die helpt bij het verminderen van stress en spierspanning. Het helpt ook de bloedtoevoer naar uw spieren en vermindert spierpijn. Strakke spieren kunnen rugpijn veroorzaken, strekken helpt uw ​​rugspieren te versterken en rugpijn te voorkomen.

Door te strekken voordat u gaat trainen, worden uw spieren voorbereid op elke trainingsbeweging. Dynamische rekoefeningen helpen de lichaamstemperatuur te verhogen, wat helpt bij het opwarmen voordat je gaat trainen. Uw spieren soepel en opgewarmd maken; vergroot uw bewegingsbereik, verbetert uw dagelijkse prestaties en voorkomt blessures.

Strek uw volledige lichaamsspieren. Strek je bovenrug, onderrug, schouders, benen, bilspieren, je borst, nek, strek je hamstrings en kuitspieren. Zorg voor een betere houding en flexibiliteit!

Nexoft Mobile's "Stretching Exercises-Flexibility Training" -app biedt;

-Dagelijkse rekoefeningen voor jezelf, ochtendrek, voordat je naar bed gaat

-Gemakkelijke en efficiënte rekoefeningen zijn geschikt voor iedereen, mannen, vrouwen, jong en oud

- Rekoefeningen voor het hele lichaam, flexibiliteitsoefeningen, dynamisch strekken voor alle lichaamsspieren

-Trainer die je coacht door middel van video-instructies

-Geen apparatuur nodig, lichaamsgewichtoefeningen

-Calorie-tracker en dagelijkse herinnering om u gemotiveerd te houden

-% 100 GRATIS

Rug strekt zich uit, schouder strekt zich uit, hamstring strekt zich uit, heupflexor strekt zich uit, strekt zich uit voor onderrug, bovenrug strekt zich uit, kuit strekt zich uit, glute strekt zich uit, quad strekt zich uit, been strekt zich uit, nek strekt zich uit

Strek voor elke training om uw lichaamsbeweging te verbeteren, elk risico op blessures te voorkomen, om flexibeler en gezonder te worden. Creëer je eigen stretchroutine. Strek 's ochtends of voor het slapengaan. Altijd en overal. Geen apparatuur nodig, met een trainer op zak. Download nu de app "Rekoefeningen-Fexibility Training" van Nexoft Mobile voor gratis rekoefeningen!