Height Increase Exercise

Height Increase Exercise helpt kinderen en tieners gezonde gewoonten te ontwikkelen tijdens hun groei – evenwichtige maaltijden, dagelijkse beweging, voldoende slaap en regelmatige groeimeting, allemaal in één eenvoudige app.

• Maaltijden

- Maaltijdsuggesties voor ontbijt, lunch, tussendoortjes en avondeten

- Plan je hele dag in één keer

- Bekijk welke voedingsstoffen je maaltijden bevatten: calcium, eiwitten, vitamine D, groenten en fruit en meer

- Honderden alledaagse voedingsmiddelen, met suggesties afgestemd op jouw woonplaats

- Filter voor voedselallergieën

• Trainingen

- Wekelijkse programma's met korte, makkelijke sessies

- Geïllustreerde, stapsgewijze instructies voor elke oefening

- Rekken, houding en oefeningen voor het hele lichaam

- Volg je voortgang en houd je reeks vol

• Lengte- en slaapregistratie

- Registreer je lengte en bekijk deze op de groeicurven van de WHO

- Registreer je slaap en bouw een vast slaapritme op

• Herinneringen

- Herinneringen voor maaltijden, trainingen, bedtijd en maandelijkse metingen

- Voeg je eigen herinneringstijden toe

• Gids

- Korte, praktische artikelen over voeding, beweging en slaap