Lower Back Pain Exercises

Bewegingen die lage rugpijn verlichten

Lage rugpijn is een veel voorkomend ongemak. Het is te zien in dagelijkse activiteiten, zoals lang zitten en staan, verkeerde bedkeuze en zwaar tillen. Maar maak jezelf niet van streek. Je kunt van lage rugpijn afkomen met fysiotherapie onderrug-oefeningen die je zult doen door 20 minuten per dag te scheiden van de bewegingen die we in onze mobiele applicatie laten zien.

Als u ernstige ongemakken ondervindt, zoals scheuren van de schijf, verkalking, ontsporingen van de schijf en dergelijke, voert u de oefeningen uit onder toezicht van een arts.

Hoe zit het met de applicatie

taille-oefeningen

oefenen voor lage rugpijn

lumbale hernia-oefeningen

ischias oefeningen

lumbale hernia relief

rekoefeningen voor rugpijn