МЭТ

MET is een gepatenteerde, praktische zelfhulptechnologie, ontwikkeld door een auteur met een professionele achtergrond in de psychologie. Deze methode helpt bij het ontwikkelen van emotionele zelfregulatie en persoonlijke groei door middel van oefeningen en praktijken. MET is educatief en gericht op zelfhulp, vormt geen medische of psychotherapeutische hulp en is niet bedoeld voor de behandeling van psychische stoornissen of ziekten. Het is bedoeld voor personen ouder dan 18 jaar.

Deze gepatenteerde online methode voor het ingrijpend transformeren van denken, emoties en levenspatronen is een systeem van oefeningen dat je helpt de oorzaken van innerlijke toestanden te begrijpen, gebruikelijke emotionele reacties te veranderen en een nieuw niveau van bewustzijn te ontwikkelen.

De methode combineert video-instructies, audio-oefeningen, meditaties en zelfobservatietools.

Stap voor stap leer je werken met innerlijke processen en stress omzetten in veerkracht.

De oefeningen kunnen online, individueel en in je eigen tempo worden uitgevoerd.

Werken met emotionele toestanden

Een bibliotheek met 31 audiotracks gericht op het op een zachte manier transformeren van toestanden zoals stress, angst, vrees, irritatie en innerlijke spanning.

Deze oefeningen helpen het innerlijke evenwicht en een gevoel van stabiliteit te herstellen.

Het ontwikkelen van innerlijke hulpbronnen

27 audiotracks die helpen bij het versterken van belangrijke persoonlijke kwaliteiten:

- zelfvertrouwen, helderheid van denken, innerlijke rust en het vermogen om weloverwogen beslissingen te nemen.

Dit creëert na verloop van tijd een duurzame, veerkrachtige gemoedstoestand.

Het transformeren van innerlijke patronen

Een belangrijk onderdeel van de methode.

Je leert de onbewuste patronen te herkennen die je gebruikelijke reacties en levenssituaties vormgeven en deze op een zachte manier te transformeren met behulp van de oefeningen van de auteur.

Aanvullende hulpmiddelen

- ademhalingsoefeningen

- mindfulness meditatie

- dagboek en oefentracker voor het bijhouden van veranderingen

Geschikt voor het werken met verzoeken

- stress en angst

- emotionele overbelasting

- relatieproblemen

- innerlijke conflicten

- levenscrises

- het vinden van oplossingen en persoonlijke ontwikkeling

Resultaten van regelmatige oefening

- meer innerlijke rust

- minder angst en spanning

- helder inzicht in je eigen reacties

- meer energie

- een staat van innerlijke veerkracht en vindingrijkheid