Molehill Mountain

Autistische mensen helpen hun angstgevoelens te begrijpen en zelf te beheersen

Molehill Mountain is ontwikkeld door Autistica en King's College London om autistische mensen te helpen hun angstgevoelens te begrijpen en zelf te beheersen.

We hebben in elke fase van de ontwikkeling van Molehill Mountain met nauw autistische mensen samengewerkt om ervoor te zorgen dat het gemakkelijk te gebruiken is voor autistische mensen en relevant is voor hun behoeften.

Molehill Mountain is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT), een beproefde en klinisch bewezen techniek voor het beheersen van de symptomen van angst. De app is ontwikkeld met de volledige betrokkenheid van professor Emily Simonoff, dr. Ann Ozsivadjian en dr. Rachel Kent van het Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) van King’s College London.

De meeste autistische mensen ervaren regelmatig angst. Ongeveer acht op de tien zullen symptomen van angst hebben - en hiervan zullen drie of vier voldoende symptomen hebben om de diagnose angststoornis te krijgen.

Met Molehill Mountain kunt u uw zorgen volgen en de situaties identificeren die uw angst veroorzaken. Uw dagelijkse check-ins worden uitgezet in een grafiek waarmee u patronen en trends kunt identificeren - en u kunt ook een eerdere check-in weergeven om u te helpen terugkerende triggers voor uw angst te identificeren.

Na verloop van tijd ontgrendel je tips die je zullen helpen je angstgevoelens te begrijpen en manieren te leren om ermee om te gaan. De dagelijkse tips zijn volledig herschreven voor deze nieuwe versie van Molehill Mountain. Daarnaast hebben we tientallen extra minitips toegevoegd om veel van de meest voorkomende oorzaken van angst en stress bij autistische mensen te behandelen, zoals overgevoeligheid voor geluid, licht en aanraking of problemen met sociale situaties en communicatie.

De app heeft ook interactieve CBT-activiteiten die u op elk moment kunt gebruiken. Deze zijn gebaseerd op gevestigde en klinisch bewezen technieken en zijn ontworpen om u te helpen onbehulpzame denkpatronen te herkennen en te overwinnen.

De ontwikkeling van Molehill Mountain werd ondersteund door:

• De Maudsley Charity

• The Worshipful Company of Information Technologists 'Charity

• Het Pixel Fund

ographicalAutistica

Autistica is de nationale liefdadigheidsinstelling voor autismeonderzoek in het VK. Ze zijn er om doorbraken te creëren die elke autistische persoon in staat stellen een gelukkig, gezond en lang leven te leiden. Ze doen dit door:

• Vormgeven en laten groeien van onderzoek in het VK

• Financiering van nieuwe en innovatieve onderzoeksoplossingen

• Campagne voeren voor betere dienstverlening en vormgeven aan nationaal beleid

• Op bewijs gebaseerde tools, bronnen en informatie delen

https://www.autistica.org.uk/

The Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) aan King’s College London

King’s College London is een van de 10 beste Britse universiteiten ter wereld (QS World University Rankings, 2018/19) en een van de oudste in Engeland. King's heeft meer dan 31.000 studenten (waaronder meer dan 12.800 postdoctorale studenten) uit zo'n 150 landen over de hele wereld en zo'n 8.500 personeelsleden.

Het Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) aan King’s College London is het belangrijkste centrum voor onderzoek op het gebied van geestelijke gezondheid en aanverwant neurowetenschappelijk onderzoek in Europa. Het produceert meer zeer geciteerde outputs (top 1% citaties) over geestelijke gezondheid dan enig ander centrum (SciVal 2019) en op basis van deze statistiek zijn we gestegen van 16e (2014) naar 4e (2019) in de wereld voor veel geciteerde neurowetenschappelijke resultaten. Wereldwijd toonaangevend onderzoek van de IoPPN heeft een impact gemaakt en blijft dit maken op de manier waarop we psychische aandoeningen en andere aandoeningen die de hersenen beïnvloeden, begrijpen, voorkomen en behandelen.

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/