Molehill Mountain

자폐증이있는 사람들이 자신의 불안을 이해하고 스스로 관리하도록 돕습니다.

Molehill Mountain은 Autistica 및 King 's College London 은 자폐증이있는 사람들이 불안감을 이해하고 스스로 관리 할 수 ​​있도록 도와줍니다.

우리는 Molehill Mountain을 개발하는 모든 단계에서 밀접한 자폐증이있는 사람들과 협력하여 자폐증이있는 사람들이 사용하기 쉽고 그들의 필요와 관련이 있는지 확인했습니다.

Molehill Mountain은 불안 증상을 관리하기위한 잘 확립되고 임상 적으로 입증 된 기술인인지 행동 치료 (CBT)를 기반으로합니다. 이 앱은 King ’s College London의 IoPPN (Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience)의 Emily Simonoff 교수, Ann Ozsivadjian 박사 및 Rachel Kent 박사가 전적으로 참여하여 개발되었습니다.

대부분의 자폐증은 정기적으로 불안을 경험합니다. 10 명 중 약 8 명은 불안 증상을 갖고 있으며,이 중 3-4 명은 불안 장애 진단을 받기에 충분한 증상을 보입니다.

Molehill Mountain을 사용하면 걱정을 추적하고 불안을 유발하는 상황을 식별 할 수 있습니다. 일일 체크인은 패턴과 추세를 식별 할 수있는 차트에 표시되며, 불안에 대한 반복적 인 트리거를 식별하는 데 도움이되도록 이전 체크인을 표시 할 수도 있습니다.

시간이 지남에 따라 불안을 이해하고이를 관리하는 방법을 배우는 데 도움이되는 팁을 얻을 수 있습니다. 이 새로운 버전의 Molehill Mountain에 대한 일일 팁이 완전히 다시 작성되었습니다. 또한 소음, 빛 및 접촉에 대한 과민성 또는 사회적 상황 및 의사 소통의 어려움과 같은 자폐증 환자의 불안과 스트레스의 일반적인 원인을 해결하기 위해 수십 개의 추가 미니 팁을 추가했습니다.

이 앱에는 언제든지 사용할 수있는 대화 형 CBT 활동도 있습니다. 이는 잘 확립되고 임상 적으로 입증 된 기술을 기반으로하며 도움이되지 않는 사고 패턴을 인식하고 극복하는 데 도움이되도록 설계되었습니다.

Molehill Mountain의 개발은 다음에 의해 지원되었습니다.

• Maudsley 자선 단체

• 정보 기술자 자선 단체

• 픽셀 펀드

자폐증

Autistica 는 영국의 국가 자폐증 연구 자선 단체입니다. 그들은 모든 자폐인이 행복하고 건강하며 장수 할 수있는 돌파구를 만들기 위해 존재합니다. 다음과 같은 방법으로 수행합니다.

• 영국 전역의 연구 형성 및 성장

• 새롭고 혁신적인 연구 솔루션 자금 지원

• 더 나은 서비스를위한 캠페인 및 국가 정책 형성

• 증거 기반 도구, 리소스 및 정보 공유

https://www.autistica.org.uk/

King ’s College London의 정신과, 심리학 및 신경 과학 연구소 (IoPPN)

King ’s College London은 세계 10 대 영국 대학교 (QS World University Rankings, 2018/19) 중 하나이며 영국에서 가장 오래된 대학교 중 하나입니다. King ’s에는 전 세계 150 개국에서 온 31,000 명 이상의 학생 (12,800 명 이상의 대학원생 포함)과 약 8,500 명의 직원이 있습니다.

King ’s College London의 IoPPN (Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience)은 유럽에서 정신 건강 및 관련 신경 과학 연구를위한 최고의 센터입니다. 다른 어떤 센터 (SciVal 2019)보다 정신 건강에 대해 더 많이 인용 된 출력 (상위 1 % 인용)을 생성하며,이 지표에서 우리는 세계에서 가장 많이 인용 된 신경 과학 출력에 대해 16 위 (2014)에서 4 위 (2019)로 상승했습니다. IoPPN의 세계적인 연구는 정신 질환 및 뇌에 영향을 미치는 기타 상태를 이해, 예방 및 치료하는 방법에 영향을 미치고 있으며 지속적으로 영향을 미치고 있습니다.

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/