Molehill Mountain

Otistik insanların kaygılarını anlamalarına ve kendi kendilerine yönetmelerine yardımcı olmak

Molehill Mountain, Autistica ve King's College London .

Otistik insanların kullanımının kolay olmasını ve ihtiyaçlarına uygun olmasını sağlamak için Molehill Dağı'nın geliştirilmesinin her aşamasında otistik insanlarla yakın bir şekilde çalıştık.

Molehill Mountain, anksiyete semptomlarını yönetmek için iyi kurulmuş ve klinik olarak kanıtlanmış bir teknik olan Bilişsel Davranış Terapisine (CBT) dayanmaktadır. Uygulama, King’s College London'daki Psikiyatri, Psikoloji ve Nörobilim Enstitüsü'nden (IoPPN) Profesör Emily Simonoff, Dr Ann Ozsivadjian ve Dr Rachel Kent'in tam katılımıyla geliştirildi.

Otistik insanların çoğu düzenli olarak kaygı yaşar. Her on kişiden yaklaşık sekizinde anksiyete belirtileri olacak ve bunlardan üç veya dördünde anksiyete bozukluğu tanısı koymak için yeterli semptom olacak.

Molehill Mountain, endişelerinizi takip etmenize ve endişenizi tetikleyen durumları belirlemenize olanak tanır. Günlük check-in'leriniz, kalıpları ve eğilimleri belirlemenize olanak tanıyan bir grafik üzerine çizilir - ayrıca endişeniz için tekrar eden tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olmak için önceki bir check-in'i de görüntüleyebilirsiniz.

Zamanla, endişenizi anlamanıza ve onu yönetmenin yollarını öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarının kilidini açarsınız. Molehill Mountain'ın bu yeni versiyonu için günlük ipuçları tamamen yeniden yazıldı. Ek olarak, gürültüye, ışığa ve dokunmaya aşırı duyarlılık veya sosyal durumlar ve iletişimle ilgili zorluklar gibi otistik insanlarda anksiyete ve stresin birçok yaygın nedenini kapsayacak düzinelerce ekstra mini ipucu ekledik.

Uygulama ayrıca istediğiniz zaman kullanabileceğiniz etkileşimli CBT etkinliklerine de sahiptir. Bunlar köklü ve klinik olarak kanıtlanmış tekniklerden yararlanır ve yararsız düşünme kalıplarını tanımanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Molehill Dağı'nın gelişimi aşağıdakiler tarafından desteklenmiştir:

• Maudsley Hayır Kurumu

• The Tapful Company of Information Technologists 'Charity

• Piksel Fonu

Autistica

Autistica , Birleşik Krallık’ın ulusal otizm araştırma yardım kuruluşudur. Her otistik insanın mutlu, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmesini sağlayan atılımlar yaratmak için varlar. Bunu şu şekilde yaparlar:

• Birleşik Krallık'ta araştırmaları şekillendirmek ve büyütmek

• Yeni ve yenilikçi araştırma çözümlerini finanse etmek

• Daha iyi hizmetler için kampanya yapmak ve ulusal politikayı şekillendirmek

• Kanıta dayalı araçları, kaynakları ve bilgileri paylaşmak

https://www.autistica.org.uk/

Londra King’s College'daki Psikiyatri, Psikoloji ve Nörobilim Enstitüsü (IoPPN)

King's College London, dünyadaki en iyi 10 Birleşik Krallık üniversitesinden biridir (QS World University Rankings, 2018/19) ve İngiltere'deki en eski üniversiteler arasındadır. King's, dünya çapında yaklaşık 150 ülkeden 31.000'den fazla öğrenciye (12.800'den fazla lisansüstü öğrencisi dahil) ve yaklaşık 8.500 personele sahiptir.

King’s College London'daki Psikiyatri, Psikoloji ve Nörobilim Enstitüsü (IoPPN), Avrupa'da akıl sağlığı ve ilgili sinirbilimleri araştırmaları için önde gelen merkezdir. Ruh sağlığı konusunda diğer merkezlerden (SciVal 2019) daha çok alıntı yapılan çıktılar (en yüksek% 1 alıntı) üretir ve bu metrikte dünyada 16'ncıdan (2014) 4'üncü (2019) nörobilim çıktıları için yükseldik. IoPPN'nin dünya lideri araştırması, zihinsel hastalıkları ve beyni etkileyen diğer koşulları nasıl anladığımız, önlediğimiz ve tedavi ettiğimiz üzerinde bir etki yaptı ve yapmaya devam ediyor.

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/