Ischias Oefeningen

Ischias-oefeningen zijn een van de meest effectieve manieren om heupzenuwpijn te verminderen. Lumbale hernia, verkalking, spinale stenose, slippen, priformis syndroom, zoals aandoeningen door het comprimeren van de heupzenuw veroorzaakt pijn. Deze pijn is meestal prikkend, brandbaar, geeft soms het gevoel alsof er een elektroshock wordt gegeven. Heup, taille, beenzijde, knie van de rug tot de enkel kan zich uitstrekken.

Als je de oefeningen regelmatig in onze mobiele applicatie doet, zal je heuppijn afnemen. Oefeningen voor hernia, oefening voor lumbale pijn en priformis-rek zijn vergelijkbaar met heupoefeningen. U hoeft deze bewegingen slechts 2 minuten per week 20 minuten te doen.

Het uitvoeren van deze oefeningen helpt regelmatig om de volgende aandoeningen te genezen: Lumbale hernia, pijn in de benen, lage rugpijn, priformis-syndroom, L4-L5 hernia, houdingsstoornis, ischiaspijn.