+Sleep

Kalmeer je geest. Pas uw gewoonten aan. Verbeter uw slaap.

De + Slaap-app biedt deskundige informatie, artikelen, uitdagingen en verbindt u met slaapanalyse en -ondersteuning, zodat u begrijpt wat uw slaap beïnvloedt en uzelf uitdaagt om uw slaapgewoonten te verbeteren. Of je nu nieuwsgierig bent naar het verbeteren van je energie voor het dagelijks leven of bestaande uitdagingen hebt om gezond te slapen, + Sleep kan je daarbij ondersteunen.

Alle functies in + Sleep zijn gratis.

Slaapartikelen en informatie 📝

We bieden dagelijkse artikelen om u te helpen precies te begrijpen wat uw slaap beïnvloedt en wat u kunt doen om deze te verbeteren.

✔ Gepersonaliseerde dagelijkse artikelen die snel en gemakkelijk te verteren zijn.

✔Gevarieerde slaaponderwerpen zijn onder meer cafeïne, het kalmeren van je geest, dieet, omgeving, lichaamsbeweging, routine en schermtijd.

✔ Neem uitdagingen rechtstreeks aan vanuit artikelen die u inspireren.

✔ Gebruikers verbinden met slaapanalyse en -ondersteuning.

21-daagse uitdaging 🏅

Onze uitdagingen zijn de perfecte manier om betere slaapgewoonten te ontwikkelen. We dagen je uit om 21 dagen vast te houden aan de door jou gekozen uitdagingen!

✔21 Day Challenge Tracker om u op weg te helpen naar een betere nachtrust.

✔Gepersonaliseerde uitdagingen met een reeks onderwerpen om u te helpen ontspannen, betere routines op te bouwen en uw levensstijl te beheren voor een goede nachtrust.

✔Clear doelen voor elke uitdaging met eenvoudige voortgangsregistratie.

✔ Verleng uitdagingen als je eenmaal voltooid bent als je je voortgang wilt blijven volgen.

Hoe heb je geslapen? 😴

Elke dag nodigen we je uit om op te schrijven hoe uitgerust je je voelt. We geven je de keuze uit 3 emoji's en je tikt op degene die volgens jou het meest weerspiegelt hoe je je voelt na het slapen. Een eenvoudige en visuele wekelijkse beoordeling geeft u een nuttige geschiedenis van uw feedback terwijl u werkt aan het consequent verbeteren van uw slaap.

Alarm ⏰

✔Eenvoudig te gebruiken alarm om de bedtijd, de wektijd en het totale aantal slaapuren te regelen.

✔Ontwikkelingsmelding wanneer u klaar bent voor het slapengaan. We laten je weten dat het tijd is om je voor te bereiden op bed.

✔Aangepaste alarmgeluiden om u uit de slaap te halen en de dag in te gaan.

✔ Met Snooze Control kunt u totale snoozes uitschakelen en beperken.

🔽 Download + Sleep-app vandaag

Privacybeleid

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

Gebruiksvoorwaarden

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-conditions-sleep-app