Stressa ner

Stress Down - Ontspanning en mentale oefeningen met Eva Johansson

Heb je genoeg stress, overbevolking en slecht humeur gehad? En wil je effectieve hulp terugvinden, de batterijen opladen en jezelf vullen met nieuwe energie. Of heb je besloten om niet in de stressval te belanden en wil je beter zijn in het vinden van je beste manieren? Dit is de app voor diegenen die hun leven in balans willen brengen en meer van het leven willen worden.

Drie oorzaken van stress zijn gebrek aan zelfbeheersing, gebrek aan ondersteuning vanuit het milieu en gebrek aan betekenis met wat we doen. Velen proberen de leegte die ze in hun leven voelen te vullen met steeds meer werk.

Op een dag wanneer het leven te veel is geworden, zullen symptomen zoals buikpijn, hoofdpijn, irritatie en verkoudheid nooit worden vrijgegeven. Dan komt de grote chronische depressieve vermoeidheid waar het lichaam instort met volledige uitputting van middelen en energieën.

Maar tot nu toe hoef je het niet te laten gaan. Naast informatie over stress, stresstests, lichaamstips en tips voor stressbeheer, bevat de app twee oefeningen die u op het goede spoor houden.

   • rustig en leuk

   • stress verminderen

Als je een complete beginner bent in ontspanning of als je problemen hebt om een ​​ontspannen modus te vinden, dan is het aan te raden om te beginnen met de Muscular Relaxation-app.

Stressa ner is opgenomen in een reeks apps gemaakt en opgenomen door Eva Johansson, die meestal feedback krijgt over een van de mooiste ontspanningsstemmingen van Zweden.

Uit beklemtoond

Wil je goed naar je situatie kijken en ga van eindgedrukt naar eindgedrukt. Dan adviseer ik de webopleiding Endressed zoals jij doet waar je bent op momenten dat het jou uitkomt. En het geeft resultaten!

www.utbildning-co.se/slutstressat