Andas rätt

Breathe Right - maken voordelen voor de gezondheid en vind je hier en nu.

Je ademhaling zal u vertellen hoe u werkelijk voelt en je kunt ook, met de hulp van de adem van invloed op je stemming. De eerste stap is zich bewust van je ademhaling te worden om waarschijnlijk ontdekken dat er nog veel ruimte voor verbetering wat kan leiden tot aanzienlijke winsten.

Oefeningen in ademhaling techniek is om te leren om te ademen met de juiste lichaam - maag. Ademen in een bepaald ritme, langzaam en diep - om effectief te ademen. Wanneer je inademt met maagzuur, twee keer zet zo veel bloed als je inademt met je borst. Ademhaling wordt ook rustiger. Effectieve ademhaling vermindert ook de druk in de borstholte, verbetert de bloedcirculatie en maakt het gemakkelijker bloed terug naar het hart. Heb je een veel gezondheidswinst te zijn wanneer u correct te ademen.

De app bevat een aantal verschillende ademhalingsoefeningen, zowel audio als visueel. U vindt uw ademhaling en correct leren ademen. Alles om u te helpen terug naar een goede ademhaling te vinden.

Deze app is onderdeel van een reeks van apps met ontspanning en mentale training gedaan en opgenomen door Eva Johansson, die meestal feedback te krijgen op het hebben van een van de meest comfortabele Relaxation Zweden stemmen.

Mindfulskolan

Zult u graag meer over ontspanning en mindfulness leren dan adviseer ik Mindfulskolan. Een online training die je doet, waar je bent op tijden die bij u passen. En het geeft de resultaten!

www.utbildning-co.se/mindfulskolan