Stress Relief

Stress Relief - ontspanning en mentale training voor een plezierig leven.

Heb je genoeg van de stress, de eisen en de slechte stemmingen? En wilt effectief helpen om uw weg terug te vinden, op te laden en jezelf met nieuwe energie te vullen? Of heb je besloten niet te vallen in de stress val en wil graag beter in staat om je beste humeur te vinden? Dit is de app voor u die willen balans in het leven te hebben en meer van "bon vivant" te worden.

Drie bijdragen oorzaken van stress zijn gebrek aan zelfbeheersing, gebrek aan steun van de omgeving en het gebrek aan betekenis in wat we doen. Er zijn veel mensen die proberen om de leegte die in hun leven voelen met meer en meer werk te vullen.

Op een dag, toen het leven te veel wordt, beginnen de symptomen zoals maagproblemen, hoofdpijn, prikkelbaarheid of verkoudheid die nooit laten gaan. Deze kunnen worden gevolgd door diepe depressie als gevolg van chronische vermoeidheid die het lichaam instorting door de volledige depletie van middelen en energie maakt.

Maar je zult niet laten gaan zo ver. Naast informatie over stress, een stress-test, oefeningen en stress management tips de app bevat ook twee ontspanningsoefeningen die je op koers te houden.

• spierontspanning

• nee zeggen rustig en gemakkelijk

Stress Relief is onderdeel van een serie van apps gemaakt door Eva Johansson en opgenomen door Laurel Wakeman, die meestal krijgt feedback op het hebben van een warme, mooie en ontspannen stem.