Workout Alerts

Houd uw spieren de hele dag opgewarmd en verhoog tegelijkertijd uw algehele conditie en energie niveau! De Workout Alerts-app is ontworpen om mensen te helpen fit te blijven en spier atrofie te voorkomen.

Er gaat niets boven andere workout-apps . De app Trainingswaarschuwingen stuurt u gedurende de dag willekeurig 3D geanimeerde waarschuwingsmeldingen met zeer korte effectieve oefeningen . Je zou ze micro-workouts kunnen noemen.

Heb je het gevoel dat je je kracht verliest? Heeft u niet genoeg tijd om te oefenen ? Op zoek naar die extra boost van motivatie ? Klinkt het aantrekkelijk om uw energie niveau, kracht en algehele gezondheid aan te spreken?

Je fitnessniveau maakt niet uit, de Workout Alerts-app is voor iedereen. Alle trainingsoefeningen kunnen worden gedaan zonder een sportschool of met behulp van vrije gewichten of machines.

Volg uw voortgang van het gewichtsverlies en volg uw Body Mass Index met een BMI-calculator.

Houd uw dagelijkse voortgang bij in Google Fit . Synchroniseer Trainingswaarschuwingen en Google Fit in het instellingenmenu. Met Google Fit kunt u ook uw stappentelling tijdens hardlopen bekijken.

Bekijk uw app-meldingen voor trainingswaarschuwingen op elk Android Wear -apparaat.

Deel uw dagelijkse trainingsvoortgang op uw favoriete sociale netwerk. Nodig uw familie, vrienden en collega's uit om met u mee te doen aan de leuke oefeningen van de apps.

Trainingswaarschuwingsschema:

&stier; Pas uw meldingsschema voor waarschuwingen aan op uw Android-apparaat.

&stier; Kies op welke dagen van de week u training meldingen wilt ontvangen.

&stier; Geef een tijdsbestek op om workout -waarschuwingen te ontvangen.

&stier; Bepaal hoe vaak u workout -waarschuwingen wilt ontvangen.

&stier; Pas het schema aan om aan uw behoeften te voldoen.

Doelgebieden voor training:

&stier; Arm oefeningen

&stier; Beenoefeningen

&stier; Kernoefeningen

&stier; Cardiovasculaire oefeningen

&stier; Full Body-trainingen

Een paar oefeningen:

&stier; Push-up oefening

&stier; Verschillende Squat-oefeningen

&stier; Single Leg Dead lift-oefening

&stier; Longeeroefening

&stier; Burpee-oefening

&stier; Jumping Jack-oefening

&stier; Sit-up oefening

&stier; Meerdere plankoefeningen

&stier; Upward Dog Yoga

&stier; Mountain Climber-oefening

&stier; Chair Dip oefening

&stier; Wall Sit-oefening

&stier; en nog veel meer oefeningen ...

Elke oefening bevat voordelen voor de spiergroep, instructies en aangepaste oefeningsopties voor beginners.

De inspiratie voor de Workout Alerts-app kwam van 8 uur per dag aan een bureau zitten. Elke 1-2 uur was het tijd om op te staan, uit te rekken en een eenvoudige oefening te doen. Of het nu gericht was op kracht, aëroob, kern, atletiek of zelfs flexibiliteit, het deed er niet toe. Het doel was om actief te voelen, de hartslag te verhogen en sterker te voelen.

En wacht, wat is het beste? De Workout Alerts-app is GRATIS , dus als je tijd hebt, beoordeel ons dan in de Google Play Store onder Health & Fitness.

Vragen / opmerkingen? Voel je vrij om ons direct een e-mail te sturen op het e-mailadres onderaan deze pagina.