Workout Alerts

حافظ على حرارة عضلاتك طوال اليوم مع زيادة لياقتك ومستوى طاقتك بشكل عام! تم تصميم تطبيق تنبيهات التمرين لمساعدة الأشخاص على الحفاظ على لياقتهم ومنع ضمور العضلات .

لا شيء مثل تطبيقات التدريب الأخرى . يرسل تطبيق تنبيهات التمرين إشعارات التنبيهات المتحركة 3D بشكل عشوائي على مدار اليوم مع تمارين فعالة قصيرة جدًا . يمكنك تسميتهم تمارين دقيقة.

هل تشعر أنك تفقد قوتك ؟ أليس لديك وقت كافٍ للتمرين ؟ هل تبحث عن دفعة إضافية من الدافع ؟ هل زيادة مستوى الطاقة و القوة وصحة الصحة بشكل عام تجذبك؟

لا يهم مستوى لياقتك ، فإن تطبيق تنبيهات التمرين يناسب الجميع. يمكن ممارسة جميع التمارين الرياضية بدون صالة رياضية أو باستخدام أي أوزان أو آلات مجانية.

تتبع تقدمك في فقدان الوزن ، وراقب مؤشر كتلة جسمك باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم.

تتبع تقدمك اليومي في Google Fit . ما عليك سوى مزامنة تنبيهات التمرين و Google Fit في قائمة الإعدادات. يتيح لك Google Fit أيضًا عرض عدد خطواتك أثناء الجري.

عرض إشعارات تطبيق تنبيهات التمرين على أي جهاز Android Wear .

شارك تقدم تمرينك اليومي على الشبكة الاجتماعية المفضلة لديك. ادعُ عائلتك وأصدقائك وزملائك للانضمام إليك في تمارين التطبيقات الممتعة.

الجدول الزمني لتنبيه التمرين:

& الثور ؛ قم بتخصيص جدول إشعار التنبيه الخاص بك على جهاز Android الخاص بك.

& الثور ؛ اختر أيام الأسبوع التي تريد أن تتلقى فيها تنبيهات التمرين .

& الثور ؛ حدد إطارًا زمنيًا لتلقي تنبيهات التمرين .

& الثور ؛ حدد عدد مرات تلقي تنبيهات التمرين .

& الثور ؛ تناسب الجدول الزمني لتلبية احتياجاتك.

مناطق هدف التمرين:

& الثور ؛ تمارين الذراع

& الثور ؛ تمارين الساق

& الثور ؛ تمارين أساسية

& الثور ؛ تمارين القلب والأوعية الدموية

& الثور ؛ تمارين لكامل الجسم

فقط بعض التمارين:

& الثور ؛ تمرين تمارين الضغط

& الثور ؛ عدة تمارين القرفصاء

& الثور ؛ تمرين رفع الساق الميت

& الثور ؛ تمارين اندفع

& الثور ؛ تمرين Burpee

& الثور ؛ القفز ممارسة جاك

& الثور ؛ تمرين الجلوس

& الثور ؛ تمارين لوحية متعددة

& الثور ؛ صعود اليوجا الكلب

& الثور ؛ تمرين متسلق الجبال

& الثور ؛ تمرين كرسي تراجع

& الثور ؛ تمرين الحائط

& الثور ؛ والعديد من التمارين ...

يتضمن كل تمرين فوائد مجموعة العضلات ، وكيفية التعليمات ، وخيارات التمرين المعدلة للمبتدئين.

جاء إلهام تطبيق تنبيهات التمرين من الجلوس على مكتب 8 ساعات في اليوم. في كل ساعة أو ساعتين ، حان وقت الاستيقاظ والتمدد والقيام بتمرين بسيط. الطقس سيكون التركيز على القوة ، الهوائية ، الأساسية ، الرياضية ، أو حتى المرونة لا يهم. كان الهدف هو الشعور بالنشاط وزيادة معدل ضربات القلب والشعور بالقوة.

وانتظر ، ما هو الأفضل؟ تطبيق تنبيهات التمرين مجاني لذا إذا وجدت الوقت ، يرجى تقييمنا في متجر Google Play ضمن Health & Fitness.

أسئلة / تعليقات؟ لا تتردد في مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني مباشرة على عنوان البريد الإلكتروني الموجود في أسفل هذه الصفحة.