Pełnia Spokoju

Zapraszam Cię w podróż do Pełni Spokoju - przestrzeni, w której znajdziesz metody świadomego budowania spokoju i harmonii wewnętrznej.

Przygotowałam dla Ciebie nagrania i opisy technik medytacyjnych, relaksacyjnych oraz oddechowych pomagające:

- redukować stres,

- koić system nerwowy,

- uwalniać napięcia z ciała,

- wspierać jego regenerację,

- wyciszać chaotyczne myśli,

- regulować sen,

- wzmacniać koncentrację,

- rozwijać właściwości serca.

Nazywam się Jagna Grabowska, jestem certyfikowaną instruktorką medytacji - Instruktorski Kurs Medytacji i Uważności u Macieja Wieloboba oraz kurs Mindfulness MBSR (Program Redukcji Stresu oparty na Uważności) wg J.K. Zinna.