30 Day Posture Makeover

3 / godz z filmu instruktażowego. Ponad 100 odcinków, ćwiczeń i ergonomiczne wskazówek!

Chcesz zmienić swoją postawę, ale nie wiesz od czego zacząć? Ta seria wideo jest dla Ciebie! Dobra postawa nie chodzi o zmuszanie się siedzieć prosto, chodzi o stworzenie długi okres nawyków, które promują zdrowie, komfort i relaks.

W tej serii wideo dowiesz się wszystkiego, co trzeba wiedzieć o ergonomii i zdrowej postawy, dzięki czemu można osiągnąć długotrwałe rezultaty. Na początku trzeba trochę pracy, ale z naszego treningu okaże się, że zdrowa postawa czuje się dobrze i jest ostatecznie bardziej komfortowe.

Jak to działa:

Ta rewolucyjna metoda postawa makijaż ma ponad 3 godzin filmów i ponad 100 odcinków, ćwiczenia i ergonomii wskazówek. Każdego dnia przez 30 dni można oglądać krótki film, który daje dogłębną coachingu na innym aspekcie postawy, a także mini rozciągania i ćwiczeń sesji, który jest zaprojektowany, aby otworzyć napięte mięśnie postawy i wzmocnienie słabych.

Tematy w zestawie:

 Dzień 1- Zrównoważony, spokojny Posture

Dzień 2 - Forward Głowa

Dzień 3 - Neck Position

Dzień 4 - ramię stanowisko

Dzień 5 - Sitz Bones

Dzień 6 - Postawa Jazdy

Dzień 7 - SMS-y i Typing

Dzień 8 - Ergonomiczne Biuro

Dzień 9 - Uczenie się od małych dzieci

Dzień 10 - pozycji stojącej

Dzień 11 - Aktywny wypoczynek

Dzień 12 - Zdrowe Sitting

Dzień 13 - Rozszerzony trening górnej części ciała

Dzień 14 - Nauczanie postawy Dzieciom

Dzień 15 - Szybkie Kontrola postawy ciała

Dzień 16 - To wszystko jest połączone

Dzień 17 - Sen

Dzień 18 - Walking

Dzień 19 - Przeniesienie z intencją

Dzień 20 - Gięcie

Dzień 21 - reakcja łańcuchowa

Dzień 22 - Rozszerzony treningu dolnej części ciała

Dzień 23 - The Rib Cage

Dzień 24 - Postawa i chemii mózgu

Dzień 25 - Cross Cultural Posture

Dzień 26 - Postawa Historia

Dzień 27 - Stopy

Dzień 28 - Tarcze

Dzień 29 - Full Body Workout Rozszerzona

Dzień 30 - Breath

O nauczyciela:

Michelle Joyce M. S., jest certyfikowanym Posturist i ergonomista, z bogatym tłem w pomaganiu ludziom w celu osiągnięcia dobrego stanu zdrowia. Była to profesjonalny tancerz przez 15 lat, ale jej straszny ból pleców zaczęły ingerować w jej karierze. Po wypróbowaniu każdej możliwej lekarstwo, w końcu odkrył Posture terapii i od tego czasu poświęciła się szerzyć na temat korzyści zdrowotnych dobrej postawy.

Jest ona szczególnie pasjonatem nauczania dzieci zdrowych nawyków postawy i uważa, że ​​wczesna interwencja zapobiegnie ból, zwiększyć ich zdolność do uczenia się i zwrócić uwagę, dać im pewność siebie i pomóc im osiągnąć sukces w życiu. Jest także autorem książki dla dzieci „Posture Posey i Goblinów Slumpyback”, a niedawno wydał książkę dla dorosłych o nazwie „Postawa Makeover: Sekret wygląda świetnie, czuje się pewnie i Living bezbolesne”. Obecnie prowadzi prywatną praktykę w Eugene, Oregon, poświęcony dając Metamorfozy postawy do osób w każdym wieku.