AIME Mental Health & Wellbeing

Spersonalizowane podróże z przewodnikiem w celu poprawy zdrowia psychicznego i szczęścia

Bezpłatnie przez 12 miesięcy. Jedna aplikacja, jedno miejsce dla wszystkich potrzeb związanych ze zdrowiem umysłu, szczęściem i dobrym samopoczuciem. Od przezwyciężania lęku społecznego lub depresji, po radzenie sobie ze stresem lub rozwijanie lepszych relacji, AIME to Twoja spersonalizowana podróż do dobrego samopoczucia psychicznego. Więc jeśli czujesz się przygnębiony, zmagasz się z lękiem, chcesz poprawić swoje relacje lub cierpisz na stres związany z pracą, AIME może Ci pomóc.

Każde narzędzie i strategia oferowane przez AIME opiera się na sprawdzonej nauce. Co oznacza uznane terapie, stosowane przez profesjonalnych psychologów, którym wielokrotnie udowodniono, że działają na ludzi.

Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania; AIME łączy wiele podejść do holistycznego wsparcia, które jest dostosowane do Ciebie i Twoich celów w zakresie zdrowia umysłu. Te oparte na dowodach metody obejmują terapię poznawczo-behawioralną, terapię akceptacji i zaangażowania, terapię dialektyczno-behawioralną i uważność.

Możesz wyznaczać własne cele w zakresie zdrowia psychicznego i mapować swoje postępy za pomocą takich czynności, jak prowadzenie dziennika, medytacja z przewodnikiem i ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci opracować spójne procedury potrzebne do ich osiągnięcia.

Dzięki AIME Twoje informacje są całkowicie bezpieczne, a Twoje myśli ściśle prywatne. Nie czytamy twoich słów. I nigdy, przenigdy nikomu nie sprzedamy Twoich danych.

Korzyści z aplikacji AIME do zdrowia umysłu i dobrego samopoczucia obejmują:

• Dogłębne spersonalizowane wycieczki z przewodnikiem.

• Treści dotyczące dobrego samopoczucia psychicznego, które są dostosowane do Ciebie i tworzone przez wyspecjalizowanych, profesjonalnych terapeutów.

• Sprawdzone, oparte na dowodach strategie radzenia sobie z określonymi problemami zdrowotnymi umysłu, takimi jak depresja, negatywny obraz ciała, zaburzenia odżywiania, niska samoocena, lęk społeczny, stres i problemy w związkach.

• Czasowe wyzwania, które pomogą Ci zbudować pozytywne nawyki i wypróbować różne narzędzia AIME, aż znajdziesz idealne dopasowanie.

• Konstruktor rutyny, który pomoże Ci zachować spójność z wyjątkową rutyną dotyczącą dobrego samopoczucia psychicznego i zobaczyć długoterminowe postępy.

• Spersonalizowane powiadomienia, które pomogą Ci opracować spójne procedury prowadzące do Twoich celów związanych z dobrym samopoczuciem.

• Wiele narzędzi, w tym kierowana medytacja, zapisywanie w dzienniku, praca z oddechem i nie tylko.

CEL. Twoje bezpieczne miejsce.