Arm Workout & Chest Workout

Trening ramion, ćwiczenia na triceps i biceps, ćwiczenia klatki piersiowej

Zoptymalizuj swoje wyniki dzięki najlepszej aplikacji do ćwiczeń ramion i klatki piersiowej. Z ćwiczeniami biceps, triceps i klatkę piersiową!

Treningi ramion i klatki piersiowej: 30-dniowe wyzwanie to jedyna aplikacja, której potrzebujesz do treningów bicepsów i tricepsów, a także zdobądź mięśnie, silne i zdefiniowane ramiona z domu

Nie jest potrzebny żaden sprzęt , więc możesz ćwiczyć w domu, na siłowni lub w innym miejscu w dowolnym momencie.

Czy jesteś gotowy na silniejsze i bardziej umięśnione ramiona i klatkę piersiową?

Postępuj zgodnie z 30-dniowym lub 21-dniowym planem, a po zaledwie 8-30 minutach dziennie będziesz mieć większe i włókniste bicepsy i triceps – trening z rozerwaną klatką piersiową, a także schudniesz, nabierzesz mięśni i nabierzesz formy!

Ćwiczenia bicepsów i tricepsów - treningi na klatkę piersiową ma super skuteczne treningi, aby wzmocnić ramiona, rozwinąć i ukształtować mięśnie ramion, możesz stracić tłuszcz z brzucha i rozerwać klatkę piersiową.

Krótki i skuteczny trening ramion

Najlepsze ćwiczenia klatki piersiowej na masę

Poradnik ćwiczeń bicepsów i tricepsów, najlepsze ćwiczenia klatki piersiowej

Każde ćwiczenie ma swoje objaśnienie, ilustracje ilustracyjne i film objaśniający, dzięki czemu możesz poprawnie wykonać każde ćwiczenie.

3 poziomy trudności

Istnieją 3 poziomy dla każdego, w tym dla początkujących i zaawansowanych, które pomogą Ci zwiększyć mięśnie ramion, wszystkie treningi są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

Treningi ramion bez obciążenia dla większych i silniejszych ramion

◽Trening ramion w 30 dni

◽ Treningi klatki piersiowej dla mężczyzn

◽ Ćwiczenia bicepsów, tricepsów i przedramion

◽ Najlepszy trening na klatkę piersiową

◽ HIITS spalanie tłuszczu

◽ Zaawansowany trening klatki piersiowej

◽ Silny biceps w 30 dni

◽ Przyrost mięśni ramion w 30 dni

◽ Wyzwanie pompek sportowych przez 30 dni

◽ Treningi spalające tłuszcz i treningi Hiit w 30 dni

◽Trening na triceps z pompkami

◽ Procedury dla umięśnionej klatki piersiowej

◽ Ćwiczenia ramion do tonu

◽ Trening na bicepsy, triceps, klatkę piersiową itp.

◽ PERFEKCYJNY trening klatki piersiowej

Z aplikacją Trening ramion – Ćwiczenia na biceps i triceps

Uzyskaj stonowane ramiona, stalowy napierśnik, zrzuć tłuszcz brzuszny, uzyskaj płaski brzuch. Ćwiczenia, które pomagają zrzucić tłuszcz brzuszny, mają umięśnione ramiona, sprawność i wzmacniają mięśnie całego ciała.

Rozgrzewka i rozciąganie do ćwiczeń kulturystycznych.

Plany żywieniowe (Diety).

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne dla wyników.

◽Szczegółowe informacje o suplementach diety dla sportowców

◽ Oblicz swój wskaźnik tkanki tłuszczowej, po prostu wprowadź swoje dane i dane, aby ocenić swoje postępy