Gym Exercises & Workouts

Dołącz do ponad 2 000 000 użytkowników i zyskaj formę i siłę! Aplikacja Gym Exercises & Workouts jest w 100% darmowa i dostosowana do każdego poziomu sprawności fizycznej, zarówno w domu, jak i na siłowni!

Nasz planer i monitor treningów na siłowni został zaprojektowany, aby ulepszyć Twój plan treningowy, oferując szeroki wachlarz funkcji (planer treningowy, wykresy, trendy). Zbuduj formę, zwiększ masę mięśniową i siłę – wzmacniaj mięśnie z dnia na dzień, na siłowni lub w domu, ćwiczenie po ćwiczeniu. Rejestruj swoje treningi codziennie – śledź swoje postępy dzięki statystykom i wykresom!

Twórz i dostosowuj własne treningi, dodawaj super serie lub przeszukuj ponad 140 predefiniowanych treningów, aby poprawić kondycję, zbudować masę mięśniową i siłę, wyrzeźbić sylwetkę lub wyrzeźbić sylwetkę!

Uzyskaj dostęp do bogatej biblioteki ćwiczeń na siłowni i treningów domowych. Uzyskaj instrukcje krok po kroku, jak je prawidłowo wykonywać. Zachowaj motywację i koncentrację na swojej drodze do sprawności!

Śledź historię swoich treningów dzięki wbudowanemu kalendarzowi treningowemu, a wykresy pomogą Ci zidentyfikować trendy i pokażą, ile ciężarów podniosłeś w tym tygodniu, miesiącu, półroczu, a nawet roku.

Przeglądaj, dodawaj i edytuj swoje dzienniki treningowe oraz porównuj statystyki, intensywność ćwiczeń i historię. Stwórz swój plan podnoszenia ciężarów i popraw formę – stań się silniejszą i bardziej pewną siebie wersją siebie!

Przeglądaj lub wyszukaj ponad 300 ćwiczeń offline do wykonania w domu lub na siłowni, podzielonych na docelowe grupy mięśniowe, z zaznaczonymi aktywowanymi mięśniami na animowanych figurach.

Twórz własne ćwiczenia i korzystaj z nich podczas treningów na siłowni! Jeśli masz unikalne ćwiczenie, którego nie ma w innych aplikacjach, możesz je dodać!

Podczas treningu możesz zamieniać, dodawać, edytować i pomijać ćwiczenia lub dostosowywać wbudowany timer odpoczynku dzięki funkcji powiadomień Androida.

Aplikacja Gym Exercises & Workouts Tracker została zaprojektowana, aby pomóc początkującym zrozumieć mechanikę każdego ćwiczenia, dzięki czemu wejście na siłownię nie będzie wydawać się tak onieśmielające, a weteranom przypomnieć sobie zapomniane treningi. Ćwiczenia zostały opracowane przez doświadczonego bywalca siłowni i trójboistę siłowego z ponad 20-letnim doświadczeniem.

Porzuć długopis i papier, rejestruj swoje treningi, dodawaj superserie, twórz własne ćwiczenia i śledź swoje postępy – wszystko za pomocą łatwego w obsłudze interfejsu.

⭐Główne funkcje trackera i planera Gym Exercises & Workouts:⭐

🏋️ Ponad 140 darmowych, predefiniowanych treningów do wykonania w domu lub na siłowni

💪 Ponad 300 ćwiczeń offline z animowanymi figurami podkreślającymi aktywowane mięśnie podczas ćwiczenia

📓 Twórz i dostosowuj własne treningi

🔄 Zamieniaj, dodawaj, edytuj i pomijaj ćwiczenia podczas treningu

📴 Dostęp offline – przeglądaj i wyszukuj ćwiczenia bez połączenia

📊 Wykresy treningowe – sprawdź całkowity podniesiony ciężar lub trenowane grupy mięśni

📈 Trendy dotyczące trenowanych mięśni i postępów siły dla każdego ćwiczenia

🔢 Porównuj statystyki treningów i ćwiczeń

🏃‍♂️ Twórz i wykorzystuj własne, niestandardowe ćwiczenia podczas treningów

📆 Śledź historię swoich treningów dzięki wbudowanemu kalendarzowi

⏲️ Regulowany timer odpoczynku między seriami podczas treningu

🔍 Szukaj i filtruj ćwiczenia według sprzętu – połącz kilka, aby dopasować je do swojej siłowni

☁️ Przywróć Pełna historia treningów na nowym telefonie

🔥 Kalkulator 1RM – Łatwo oblicz swój maksymalny ciężar na jedno powtórzenie

💜 Utwórz ulubione treningi lub listę ćwiczeń, aby szybko do nich wrócić

👍 Integracja z Facebookiem i Google umożliwia szybkie logowanie

⚖️ Wybór wagi regionalnej – kg lub funty

📚 Przejrzyste instrukcje wykonywania każdego ćwiczenia

Wszystkie informacje są przechowywane w bezpiecznej, prywatnej chmurze, dzięki czemu masz dostęp do swoich danych na dowolnym urządzeniu z Androidem!

Działa offline – przeglądaj ćwiczenia i zapisuj zestawy, jeśli stracisz połączenie w trakcie treningu, a wszystko synchronizuje się automatycznie po powrocie do sieci.

Od codziennych treningów po kompleksowe plany fitness – poprowadzimy Cię krok po kroku w drodze do bycia silniejszym z dnia na dzień!

➡️➡️➡️ Pobierz nasz kompleksowy monitor i planer treningów domowych i na siłowni i rozpocznij swoją przygodę z fitnessem! Rejestruj treningi, śledź statystyki i postępy – Ulepsz swój codzienny plan treningowy! Stwórz swój plan podnoszenia ciężarów – Zbuduj mięśnie i siłę! Zbuduj formę – Bądź w formie!