Izometryczny trening zgodnie z tradycją ustanowioną przez mnichów z Shaolin
Black Monk. Stary system ćwiczeń izometrycznych
Oferujemy zestaw 22 ćwiczeń izometrycznych, zgodnie z tradycją ustanowioną przez mnichów z Shaolin, które zawartych w małej klatce. Będąc w takich okolicznościach, mnisi nie tylko nie osłabiło, ale wzmocnił swoją władzę i siłę, z pomocą tego kompleksu.
Każde ćwiczenie zawiera opis realizacji oraz szczegółowy rysunek. Można użyć wbudowany zegar lub licznik z praktyką.
Korzystanie z tych ćwiczeń, można rozwijać fenomenalną siłę i wytrzymałość bez użycia siłowni lub dowolnego sprzętu do ćwiczeń. W takim przypadku, oczywiście, jeśli masz wytrwałość do ciągłego szkolenia :)
Należy pamiętać, że funkcja mowy zależy od poprawnej konfiguracji telefonu oraz obecność danych głosowych.
Należy wspomnieć, że krótkich odstępach czasu (mniej niż 10 sekund) maksymalizować zyski siły, podczas dłuższych odstępach 20-60 sekund maksymalizacji hipertrofii (przyrost masy mięśniowej).
Chętnie usłyszeć wszystkie swoje komentarze i sugestie do poprawy aplikacji.