Concentration & Attention

Utrzymanie zadania może być trudne, ale może być szczególnie trudne, gdy jesteś otoczony ciągłym rozproszeniem. W dzisiejszym, zawsze połączonym świecie, przekierowania są dostępne za jednym kliknięciem.

Nawet w cichych chwilach rozproszenie jest dosłownie na wyciągnięcie ręki, gdy sprawdzasz powiadomienia na Instagramie lub najnowsze aktualizacje wiadomości.

Umiejętność skoncentrowania się na czymś w swoim otoczeniu i skierowania na to wysiłku umysłowego ma kluczowe znaczenie dla uczenia się nowych rzeczy, osiągania celów i dobrych wyników w wielu różnych sytuacjach.

Niezależnie od tego, czy próbujesz dokończyć raport w pracy, czy rywalizować w maratonie, Twoja umiejętność skupienia może oznaczać różnicę między sukcesem a porażką.

Na szczęście koncentracja jest bardzo podobna do mięśnia umysłowego. Im więcej pracujesz nad jego budowaniem, tym staje się silniejszy.

Poprawa koncentracji jest osiągalna, ale to nie znaczy, że zawsze jest to szybkie i łatwe. Gdyby to było proste, wszyscy mielibyśmy ostrą jak brzytwa koncentrację elitarnego sportowca.

Zajmie to trochę wysiłku z Twojej strony i być może będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany w niektórych swoich codziennych nawykach. Aplikacja zawiera kilka ćwiczeń, które pomogą Ci rozwinąć skupienie i koncentrację przypominające laser.