Daily Positive Focus

Daily Positive Focus pomaga skupić się na pozytywnym myśleniu, lepszym poznaniu siebie i dostosowaniu się do celów i celów. Zwiększ swoje szczęście, zadając pozytywne pytania do siebie, lepiej poznając siebie i używając afirmacji, codziennych przypomnień, pozytywnych wyzwań i dziennika.

Oto, w jaki sposób możesz skorzystać z Daily Positive Focus. Skupienie się na pozytywnym myśleniu, lepsze poznanie siebie, ćwiczenie zmiany pytań, które zadajesz sobie w ciągu dnia, pisanie w dzienniku i przypominanie sobie marzeń łączy się z:

1. Zwiększ swoje szczęście

2. Pomóż Ci zasmakować pozytywnych doświadczeń

3. Popraw swoje zdrowie psychiczne

4. Zwiększ swoją samoocenę

5. Pomóż budować pewność siebie

6. Pomóż Ci poznać Twoje priorytety

7. Pomóż dokonywać zdrowszych wyborów

8. Pomóż zmienić negatywne wzorce myślowe

9. Pomóż radzić sobie z głównymi wyzwaniami życiowymi

10. Pomóż Ci zachować swoje cele i marzenia w zasięgu wzroku

Pozytywne pytania, które warto sobie zadać:

Twoje myśli wpływają na to, jak się czujesz i jak się zachowujesz. Pozytywny dialog z samym sobą zachęca do pewności siebie, skutecznego radzenia sobie, osiągnięć i ogólnego poczucia dobrego samopoczucia. Zmieniając pytania, które zadajesz sobie w ciągu dnia, możesz silnie wpłynąć na to, gdzie kierujesz swoim życiem.

Możesz przypominać sobie każdego ranka, na przykład pytaniami typu „Za co jestem dziś wdzięczny?” Zacznij dzień z pozytywnym nastawieniem.

Możesz wybrać wiele innych pozytywnych pytań, a także ustawić przypomnienia o innych ważnych momentach dnia, aby poprowadzić się w kierunku bardziej pozytywnego myślenia i dobrego samopoczucia.

Rzuć sobie wyzwanie:

Istnieje zaskakująca ilość badań dotyczących korzyści, jakie pozytywność, wdzięczność i samoświadomość wpływają na szczęście, zdrowie, relacje i ogólne samopoczucie.

Podejmij wyzwanie związane z pozytywnością, wdzięcznością i/lub poznaj siebie lepiej i postaw sobie za cel bycie bardziej pozytywnym i wdzięcznym oraz lepsze poznanie siebie.

Zapisz odpowiedzi na pytania własne w swoim wyzwaniu/dzienniku, aby śledzić swoje postępy i zobaczyć postępy i poprzednie odpowiedzi, kiedy tylko chcesz.

Poznaj siebie lepiej:

Jeśli znasz siebie, nauczysz się akceptować to, kim jesteś i nie martwić się o opinie innych, ponieważ wiesz, co jest dla Ciebie dobre. Uznanie swojego prawdziwego ja jest pierwszym krokiem do poznania swojej wartości. Samoświadomość jest również kluczowa dla twoich relacji.

Ustaw sobie codzienne przypomnienia o pytaniach i zacznij lepiej poznawać siebie i swoje potrzeby. I kochaj siebie bardziej.

Ocena cotygodniowa:

Cotygodniowy przegląd pomoże Ci dowiedzieć się więcej o sobie i stale się doskonalić. Cotygodniowy przegląd może również pomóc Ci skupić się na celach, przeglądać postępy, robić postępy szybciej, pozostać zmotywowanym, pozostać intelektualnie i emocjonalnie połączonym ze swoimi celami oraz świętować małe i duże wygrane!

Ustaw cotygodniowe przypomnienie o pytaniach, aby przejrzeć ostatni tydzień i spójrz w następny, aby dowiedzieć się więcej o sobie i stale się doskonalić.

Dziennik:

Pisanie dziennika to świetny sposób, aby zacząć budować pewność siebie i kochać siebie! Prowadzenie dziennika może również pomóc zmniejszyć stres, poprawić nastrój i połączyć się z twoimi myślami i uczuciami.

Możesz pisać odpowiedzi na przypomnienia pytań w swoim dzienniku i zobaczyć postęp i poprzednie odpowiedzi, kiedy tylko chcesz. Możesz także zapisywać w dzienniku wszelkie pozytywne myśli, które przyjdą Ci do głowy.

Przyzwyczajenie się do zapisywania pozytywnych myśli i wydarzeń pomoże zmienić nastawienie na bardziej pozytywne.

Afirmacje:

Możesz ustawić przypomnienia o afirmacjach na dobrą porę dnia, aby powtórzyć afirmacje dla siebie, i możesz wybrać rodzaj afirmacji, które chcesz powtórzyć. Możesz ustawić przypomnienia dla wielu obszarów swojego życia i wybrać różne kategorie, takie jak Pozytywne myślenie, Bądź szczęśliwy, Kochaj siebie, Wewnętrzny spokój, Związek, Zdrowie itp.