From Flab to Fab

Witamy w „Od Flab do Fab”.

Zanim zaczniemy, jest kilka ważnych rzeczy, które

należy określić. Utrata wagi to gra umysłu. Jeśli się zmienisz

twój umysł, zmienisz swoje ciało. To nieuniknione.

Kiedy mówimy „zmień zdanie”, nie oznacza to zmiany swojego

umysł od jedzenia ciastek do pożerania ciasta.

To, o czym tutaj mówimy, to sposób myślenia stojący za każdą wagą

strata. Nie ma znaczenia, jaki masz wiek czy płeć… zasady

są takie same.

Po pierwsze, musisz przestać nienawidzić swojego ciała. Zbyt wiele kobiet

mieć negatywne obrazy samych siebie. Czują, że są grube i brzydkie, podczas gdy wszystkie inne kobiety są lepsze.

Być może pożądałeś „przerwy w udach”, ale nie możesz nawet znaleźć ubrania

Twój rozmiar w The Gap.

To tylko niektóre ze sposobów, w jakie kobiety się biją.

Oto prawda...Musisz kochać siebie za to, kim jesteś...

flab, bułki, cellulit i tak dalej.

Musisz zacząć tę podróż odchudzania z miejsca miłości własnej.

Jeśli nie zmienisz tego sposobu myślenia, nawet jeśli schudniesz,

nadal będziesz mieć negatywne problemy z własnym wizerunkiem. Nigdy nie będziesz

wystarczająco dobre dla ciebie.

Zaakceptuj siebie... a stamtąd możesz się poprawić. To jest

podróż, a nie cud z dnia na dzień.

Spojrz w lustro. To twoja konkurencja. Nikt inny.

Musisz także zrozumieć, że MOŻESZ schudnąć. Przez

zakładając, że masz „geny tłuszczu” lub że jest to trudniejsze

chcesz schudnąć, czynisz z tego samospełniającą się przepowiednię.

Będą chwile, kiedy się pomylisz. Jest to nieuniknione i par

na kurs. W dążeniu do osiągnięcia godnego celu podróż jest:

nigdy liniowy.