Stronger by the Day

Niech Megsquats doprowadzi Cię do bycia najsilniejszą wersją siebie.

Meet Stronger by the Day autorstwa Megsquats: aplikacja do treningu grupowego, dzięki której staniesz się najsilniejszym zawodnikiem, jakim możesz być – na siłowni lub w domu.

Jeśli wybierałeś treningi od wpływowych osób w Internecie lub zaobserwowałeś stagnację siły, czas znaleźć dedykowany program wzmacniający – i trenera – który zapewni Ci ukierunkowaną ścieżkę do silniejszego Ciebie. Z Meg Gallagher, znaną również jako Megsquats, na czele, zajmujemy się całym planowaniem; wystarczy tylko przyjść i wziąć się do pracy.

Wersja Gym Stronger by the Day polega na budowaniu mięśni i stawaniu się silniejszym. Twój trening opiera się na progresji głównych ćwiczeń: przysiadu, wyciskania na ławce, martwego ciągu, wyciskania nad głowę i wypychania bioder. Uzupełnione o dodatkowe podnośniki obrotowe z naszej biblioteki zawierającej ponad 400 ruchów, będziesz podnosić większe ciężary, budować więcej mięśni i mieć więcej zabawy na treningu – a wszystko to robiąc to wraz z tysiącami innych zawodników, którzy są w tej samej podróży. Dostępna jest również wersja ekspresowa programu Gym dla tych, którzy chcą ograniczyć czas treningu do 40-60 minut.

Podczas gdy większość programów treningowych w domu koncentruje się na efektownych kombinacjach ćwiczeń, które powodują brak tchu, Stronger by the Day działa inaczej. Nasz program ćwiczeń na masę ciała jest w każdym calu tak samo zamierzony, jak nasz trening na siłowni i opiera się na celowym podejściu do budowania siły, opartym na progresji. Pomagamy Ci wykorzystać masę ciała i proste elementy wyposażenia – takie jak taśmy – aby nadal robić postępy nawet bez użycia sztangi i maszyn.

„Stronger by the Day” ma funkcje, które niezwykle ułatwiają dalsze zwiększanie siły dzięki mnóstwu dostosowań, w tym:

– Regulowany podział tygodniowy z opcjami 3, 4 i 5 dni/tygodnia

– Sugerowane ciężary dla każdego głównego ćwiczenia na podstawie poprzednich sesji treningowych, a także referencyjne ostatnie wyniki dla wszystkich akcesoriów

– Zupełnie nowy tydzień programów wydawany w każdą niedzielę

– Wyjaśnienia i demonstracje wideo w aplikacji dotyczące każdego ruchu w naszej bibliotece ćwiczeń zawierającej ponad 400 ruchów

– Szczegółowe cotygodniowe notatki wideo i pisemne przedstawiające dokładny cel treningu w danym tygodniu, a także szerszy kontekst tego, na którym etapie cyklu treningowego się znajdujemy

– Obszerna biblioteka zasobów wideo, która pomoże Ci udoskonalić technikę i kontynuować naukę, nie tylko na temat podnoszenia ciężarów, ale także żywienia, które pomoże Ci osiągnąć cele treningowe

– Zmieniaj ruchy, kiedy zajdzie taka potrzeba, dzięki naszej łatwo dostępnej bibliotece zastępstw

– Dziennik treningowy w aplikacji do śledzenia wyników

– Sekcja statystyk, która wizualnie przedstawia przysiady, wyciskanie na ławce, martwy ciąg i wyciskanie nad głowę

– Możliwość wyboru jednostki masy – kilogramów (kg) lub funtów (funtów)