Mind Alcove: Mindful Journal

Witamy w Mind Alcove – Twoim towarzyszu dobrego samopoczucia psychicznego.

Zarządzaj swoim zdrowiem psychicznym za pomocą potężnych narzędzi dostosowanych do Twoich unikalnych potrzeb, w zaledwie pięć minut dziennie.

Nasze funkcje:

☀ ️ Spersonalizowane zajęcia: nasz algorytm rozumie Twoje potrzeby i preferencje, dobierając zajęcia, które odpowiadają Twoim unikalnym celom w zakresie zdrowia psychicznego i czyniąc dbanie o siebie integralną częścią Twojej rutyny, poświęcając zaledwie pięć minut dziennie.

📒 Dzienniki i narzędzia do śledzenia nastroju: zdobądź cenne informacje na temat swoich emocji i wzorców myślowych dzięki naszym intuicyjnym funkcjom prowadzenia dziennika i śledzenia nastroju. Nasze czasopisma z przewodnikiem są tutaj, aby podpowiedzieć Ci i pomóc Ci zacząć.

💫Pozytywne afirmacje: buduj odporność i rozwijaj pozytywne nastawienie dzięki afirmacjom i narzędziom psychologii pozytywnej opartej na dowodach.

😌 Techniki relaksacyjne: Zanurz się w świecie relaksu dzięki naszym interaktywnym grom relaksacyjnym. Odpręż się, zmniejsz stres i znajdź chwile spokoju pośród chaosu życia.

🧘 Ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem: Wykorzystaj moc swojego oddechu dzięki naszym ćwiczeniom uważnego oddechu z przewodnikiem. Zmniejsz niepokój, popraw koncentrację i pielęgnuj obecność umysłu w swoim codziennym życiu.

👩👨Terapia online: nawiąż kontakt z licencjonowanymi terapeutami i trenerami, którzy mogą zapewnić profesjonalne wsparcie i wskazówki.

🤗 Wsparcie społeczności: Połącz się ze wspierającą społecznością osób o podobnych poglądach, które rozumieją i wczuwają się w Twoją podróż w stronę zdrowia psychicznego. Dziel się doświadczeniami, znajduj inspiracje i rozwijaj kontakty w bezpiecznym i włączającym środowisku.

🎙 Dzienniki audio: łatwo nagrywaj swoje przemyślenia i uczucia dzięki wygodzie dzienników audio. Wyraź siebie swobodnie i poddaj się autorefleksji poprzez nagrania głosu, zapewniając terapeutyczne ujście dla swoich emocji.

😃 Kalendarz nastroju: śledź swoje emocje i samopoczucie psychiczne dzięki intuicyjnemu kalendarzowi nastroju. Wizualizuj swoje wzorce nastroju na przestrzeni czasu i identyfikuj wyzwalacze lub wzorce, które wpływają na Twoje zdrowie psychiczne.

🔒 Prywatność i bezpieczeństwo: priorytetowo traktujemy Twoją prywatność i bezpieczeństwo. Mind Alcove zapewnia, że ​​Twoje dane osobowe są kompleksowo szyfrowane, chronione i poufne.

🔐 Blokada PIN i blokada biometryczna: chroń swoją przestrzeń osobistą w aplikacji za pomocą blokady PIN i funkcji blokady biometrycznej. Dbaj o bezpieczeństwo swoich poufnych informacji i dostęp do nich tylko dla siebie.

⏰ Codzienne przypomnienie: Ustaw codzienne przypomnienia, aby zachęcić do konsekwentnego zaangażowania dzięki Mind Alcove – delikatne szturchnięcia, które będą przypominać Ci o Twoich celach w zakresie dobrego samopoczucia bez spamowania.

🌻 Umiejętności radzenia sobie: naucz się skutecznych umiejętności radzenia sobie i poznaj różnorodne techniki łagodzenia stresu, które pozwalają ci radzić sobie ze stresem, depresją i lękiem.

Mind Alcove jest dostępny bezpłatnie, dzięki czemu dobrostan psychiczny jest dostępny dla wszystkich. Rozpocznij swoją podróż w kierunku zdrowszego umysłu bez żadnych barier finansowych.

Pobierz teraz!