Mind Alcove: Mindful Journal

정신 건강 동반자인 Mind Alcove에 오신 것을 환영합니다.

귀하의 고유한 필요에 맞게 맞춤화된 강력한 도구를 사용하여 하루에 단 5분만으로 정신 건강을 관리하십시오.

우리의 특징:

☀ ️ 맞춤형 활동: 우리의 알고리즘은 귀하의 필요와 선호도를 이해하여 귀하의 고유한 정신 건강 목표에 맞는 활동을 선별하고 하루 5분만 투자하여 자기 관리를 일상의 필수적인 부분으로 만듭니다.

📒 일기장 및 기분 추적기: 직관적인 일기 쓰기 및 기분 추적 기능을 통해 감정과 사고 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻으세요. 우리의 안내 저널은 귀하에게 메시지를 전달하고 시작하는 데 도움을 주기 위해 여기에 있습니다.

🌟긍정적 확언: 확언과 증거 기반 긍정적 심리학 도구를 사용하여 탄력성을 키우고 긍정적 사고방식을 육성합니다.

😌 휴식 기법: 대화형 휴식 게임을 통해 휴식의 세계에 빠져보세요. 긴장을 풀고, 스트레스를 줄이고, 삶의 혼란 속에서 평온한 순간을 찾으세요.

🧘 호흡 안내 운동: 안내되는 마음챙김 호흡 운동을 통해 호흡의 힘을 활용하세요. 불안을 줄이고 집중력을 향상하며 일상 생활에서 마음의 존재감을 키우십시오.

👩👨온라인 치료: 전문적인 지원과 안내를 제공할 수 있는 자격증을 갖춘 치료사 및 코치와 연결하세요.

🤗 커뮤니티 지원: 귀하의 정신 건강 여정을 이해하고 공감하는 같은 생각을 가진 사람들로 구성된 지원 커뮤니티에 연결하세요. 안전하고 포용적인 환경에서 경험을 공유하고, 영감을 얻고, 연결을 육성하세요.

🎙 오디오 저널: 오디오 저널의 편리함으로 생각과 감정을 쉽게 기록하세요. 음성 녹음을 통해 자유롭게 자신을 표현하고 자기 성찰에 참여하여 감정을 치료할 수 있는 배출구를 제공합니다.

😃 기분 달력: 직관적인 기분 달력으로 감정과 정신 건강을 추적하세요. 시간이 지남에 따라 기분 패턴을 시각화하고 정신 건강에 영향을 미치는 유발 요인이나 패턴을 식별하세요.

🔒 개인 정보 보호 및 보안: 우리는 귀하의 개인 정보 보호와 보안을 최우선으로 생각합니다. Mind Alcove는 귀하의 개인 데이터가 엔드투엔드 암호화되고 보호되며 기밀로 유지되도록 보장합니다.

🔐 핀 잠금 및 생체 인식 잠금: 핀 잠금 및 생체 인식 잠금 기능으로 앱 내 개인 공간을 보호하세요. 민감한 정보를 안전하게 보호하고 본인만 접근할 수 있도록 하세요.

⏰ 일일 알림: 스팸 없이 웰빙 목표를 상기시켜주는 Mind Alcovegent 넛지로 지속적인 참여를 장려하기 위해 일일 알림을 설정하세요.

🌻 대처 기술: 효과적인 대처 기술을 배우고 스트레스, 우울증 및 불안을 관리할 수 있는 힘을 실어주는 다양한 스트레스 해소 기술을 살펴보세요.

Mind Alcove는 무료로 제공되므로 모든 사람이 정신 건강에 접근할 수 있습니다. 경제적 어려움 없이 건강한 마음을 향한 여정을 시작해 보세요.

지금 다운로드하세요!