Programm 21: Workouts zuhause

Aplikacja fitness od PROGRAMM 21®! P21 to jeden z najskuteczniejszych programów fitness i odchudzania w Niemczech, Austrii i Szwajcarii, szczycący się najlepszą społecznością na świecie. Ponad 100 000 aktywnych użytkowników mówi samo za siebie. Użytkownicy P21 uwielbiają treningi w domu oraz prosty plan posiłków i trening HIIT: Rozpocznij swoją podróż do zdrowego życia – bez głodzenia się, diet i liczenia kalorii!

21 minut treningu dziennie – przez 21 dni – plus 21 pysznych produktów, które pomogą Ci schudnąć i przyspieszyć metabolizm. Wybierz swój plan żywieniowy, taki jak dieta ketogeniczna, dieta sirtuinowa lub niskowęglowodanowa. Rozpocznij swoje osobiste wyzwanie odchudzania!

Schudnij w 21 dni – dzięki prostym treningom w domu. Szybkie i ukierunkowane spalanie tłuszczu i budowanie mięśni! Bądź w formie, szybko schudnij i odżywiaj się zdrowo (dieta ketogeniczna, sirtuina, dieta niskowęglowodanowa) – bez diet i liczenia kalorii! Trenuj z własną masą ciała – bez sprzętu!

Ta aplikacja fitnessowa to prawdziwy hit:

Ponad 700 przepisów, które przyspieszają metabolizm (np. dieta ketogeniczna, sirtuina, dieta niskowęglowodanowa), śledzenie postępów na przestrzeni lat, wznawianie treningów w dowolnym momencie, dzielenie się własnymi przepisami, zapisywanie ulubionych i dołączenie do licznej społeczności P21 – wszyscy z tym samym celem: utrata wagi, budowanie masy mięśniowej i ćwiczenia w domu bez sprzętu! Najnowsze trendy dietetyczne (dieta ketogeniczna, sirtuina/sirtuina) – wszystko w jednej aplikacji fitness! Treningi w domu nie wymagają żadnego sprzętu: wystarczy masa własnego ciała. 21-minutowe treningi spalające tłuszcz (cardio) szybko przyspieszą spalanie tłuszczu i wspomogą wzrost mięśni.

... Historie sukcesu naszych użytkowniczek są dla nas motywacją:

Stefanie (-43 kg): „W ciągu roku zeszłam z rozmiaru 54 do rozmiaru 36. To zmieniło całe moje życie – fizycznie i psychicznie. Mam większą pewność siebie i mam też o wiele lepszy wpływ na innych! Znów mam o wiele więcej radości z życia. A wszystko to dzięki programowi, który „pozwolił” mi dużo jeść każdego dnia!”

Julia (-12,8 kg): „21 minut ćwiczeń dziennie jest tak łatwe do opanowania, że ​​na pewno będę je kontynuować jeszcze przez jakiś czas. Daje to również wspaniałe uczucie, gdy widzisz, jak szybko twoje ciało zmienia się w zdrowy sposób, i mogę tylko zachęcić wszystkich do podjęcia tego kroku”.

Janina (-19 kg): „Nigdy nie dostałam tak pozytywnego feedbacku od otaczających mnie osób!”

PROGRAM 21® to 21-dniowe wyzwanie odchudzania

Schudnij w 21 dni! Zdobądź formę w 21 dni! Zbuduj mięśnie w 21 dni!

- Schudnij z P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin lub dietą niskowęglowodanową

- Plan posiłków na odchudzanie lub budowanie masy mięśniowej

- Odpowiedni również dla wegetarian i wegan

- Dodawaj i udostępniaj własne przepisy

- Zapisz swoje ulubione dania w swojej książce kucharskiej

- Motywujące treningi w domu – wykorzystując tylko masę własnego ciała

- Spersonalizowane treningi: Dostosuj trening i czas odpoczynku! Zamień ćwiczenia, jeśli Ci nie odpowiadają!

- Śledź i zapisuj swoje aktywności i spalone kalorie

- Motywuj i informuj się na bieżąco dzięki powiadomieniom push

- Monitoruj swoją wagę dzięki funkcji śledzenia wagi – dokumentuj swoją utratę wagi! ... - Utrata wagi dla kobiet, utrata wagi dla mężczyzn

- Treningi domowe dla początkujących i zaawansowanych

- Fitness i budowanie masy mięśniowej dla osób w każdym wieku

- Przyspiesz metabolizm

- Powtarzaj 21 dni bez końca – aż osiągniesz pożądaną wagę

- Treningi domowe dla początkujących i zaawansowanych

- Wybierz swój plan posiłków: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto

- Wybierz swój plan treningowy: Trening z masą ciała, Pilates, Pilates przy ścianie, Joga, Kalistenika, Ćwiczenia z masą ciała, Joga na krześle, ćwiczenia na mięśnie brzucha, nóg i pośladków – wszystko w jednej aplikacji fitness!

- Skorzystaj z czatu społecznościowego w aplikacji – połącz się z tysiącami użytkowników, aby omówić pytania, przepisy, motywację, dietę ketogeniczną i trening

Twoja opinia jest dla nas ważna. Zawsze: Napisz do nas na adres [email protected] lub bezpośrednio przez czat w aplikacji.