Progression: Zdobądź siłę

Zapisywanie treningów w kilka sekund. Zoptymalizowana pod kątem treningów z ciężarami.

Aplikacja treningowa powinna być łatwa i szybka w użyciu, w przeciwnym razie możesz się sfrustrować. Ponadto powinna zachęcać Cię do tego, byś stawał się silniejszy.

Dzięki Progresji możesz rejestrować swoje osiągnięcia jednym dotknięciem. Ponadto Progresja zwiększa ciężar i zmniejsza liczbę powtórzeń w każdym zestawie ćwiczeń po osiągnięciu zdefiniowanego maksimum powtórzeń. Dodatkowo, Twoje treningi mogą być automatycznie zapisywane w aplikacji Zdrowie.

Aplikacja jest zoptymalizowana dla klasycznych ćwiczeń z ciężarkami.

Dzięki wysokiej satysfakcji użytkowników Progression pomaga ludziom na całym świecie podczas ich treningów.

Podstawowe funkcje:

- Śledzenie wydajności za pomocą tylko jednego stuknięcia.

- Automatyczne zwiększanie ciężaru po osiągnięciu maksymalnej liczby powtórzeń. Sprawianie, że będziesz silniejszy tak szybko i oszczędnie, jak to tylko możliwe.

Korzyści:

- Minimalne rozproszenie uwagi podczas logowania.

- Przezwyciężanie plateau.

- Konsekwentna poprawa siły.

- Synchronizacja z Apple Health.

Wskazówki:

- Szybko uruchamiaj i zatrzymuj timer: Wystarczy użyć 3D Touch na przycisku timera w lewym górnym rogu.

- Stuknij numer zestawu podczas treningu, aby oznaczyć go jako wykonany.

- Szybkie rozpoczynanie treningu: Użyj 3D Touch na ikonie aplikacji Progression z ekranu głównego.

Z Progresją stajesz się silniejszy, pomagając sobie w zwiększaniu wydajności. Intensywność ćwiczeń będzie automatycznie zwiększana w kolejnym treningu, po osiągnięciu przez Ciebie zdefiniowanej liczby maksymalnych powtórzeń.

Jak korzystać z tej aplikacji w najlepszy sposób:

- Progresja podnosi ciężar Twoich ćwiczeń.

Aby podnieść ciężar, gdy będziesz gotowy, Progression musi znać zakres powtórzeń, które chcesz wykonać w każdym ćwiczeniu. Dodatkowo, Progression musi wiedzieć, jak daleko chcesz podnieść ciężar (przyrost).

Gdy np. osiągnąłeś maksimum 12 powtórzeń w każdym z zestawów wyciskania na ławce, Progresja podnosi ciężar następnym razem, dodając przyrost i resetuje liczbę powtórzeń do minimum, np. 8. To pomoże ci nabrać siły i mięśni tak szybko i bezpiecznie, jak tylko jesteś w stanie.

Nie zalecamy zwiększania przyrostu powyżej 2,5 kg, aby zapobiec kontuzjom i złym formom, np. nie wykonywanie pełnego zakresu ruchu.

- Nie używaj klawiatury.

Progresja została zaprojektowana dla osób, które chcą ćwiczyć z jak najmniejszą ilością czynników rozpraszających. Korzystanie z klawiatury może rozpraszać uwagę podczas treningu, ponieważ potrzebujesz więcej czasu na interakcję z iPhonem.

Używając przycisków steppera, wystarczy stuknąć raz, aby zarejestrować nowy ciężar lub liczbę powtórzeń. Przycisk stepper dla wagi używa przyrostu, który ustawiłeś w ustawieniach treningu, aby zwiększyć lub zmniejszyć wagę. W najlepszym wypadku powinieneś używać przycisków steppera tylko do powtórzeń, ponieważ Progression automatycznie obsługuje podnoszenie ciężaru.

Wypróbuj Progression już teraz i zwiększ wydajność swojego treningu.

W razie pytań i opinii, napisz do nas:

[email protected]

Dziękujemy!

Regulamin i warunki:

https://devpie.de/legal.html